#周一早课
#周三【锻炼2：无私爱己】【20240807】
问题:玫瑰]亲爱的妈妈们，修养自己，爱己爱人，首先我们要做一个独立自由，自主自信的人，那就要清楚并绝对肯定真心为我，情绪非我，不认假为真，是我爱自己的第一步，真诚对待自己，全然地接纳和看见自己，拥抱自己，以我看见的为起点，不断成长自己，做真我的修养工夫，是为爱己。
爱心]试问，这份爱己之心，做独立自主的生命，拥有独立人格，四无依傍而庄严地挺立于天地之间，不受任何外在因素的影响，这份绝对的自我肯定之自信，我愿意成为这样的生命吗？今天，请尝试感受这份无私爱己之心，感受成为独立自由之生命的庄严和意愿？
感想:自从加入德福以来，越来越清晰知道自己可以很好地爱到自己。不需要经常向外抓取，以前经常陷入谁谁对我好，我就开心；谁谁对我不好，不按着我的要求思路走，我就会很不开心，完全被外界拉扯着走。特别是大宝，觉得大宝很不懂事，完全想他按照我的思路去成长，但事实是他每次都同我对抗，越不想他去做，他越要去做。今年我也学着老师的指导，放下焦虑，很多时候尊重他，多关心他，更多的是想怎么样能爱到大宝。大宝反而有时候能听我的，真的大人越放松，小孩越听话。还有呢现在经常跟自己说，我有能力好好地爱到自己，我可以偶尔买点小礼物给自己，我可以每周去按摩放松自己，我可以早起锻炼身体，我可以赞美自己，我可以拥抱自己，我可以表达自己的需求。不需要得到外界的认同，物质再看得淡一些，不购买高品质的东西，只买一些经济实惠的东西，最重要修自己的心安定，把生活过得慢一点，好好地安在当下。
这次旅游，原先计划了一部分行程，后来听了老师说，可以试着让大宝规划旅程，后来就交给大宝了。虽然顶着42度高温，白天很少出去，我也感冒复发很难受，但是整个旅程还算挺开心的，因为大宝和老公的情绪都很稳定，大家都聊得很开心，全程都是他们俩保驾护航，每天不同的酒店，拿着几个大行李箱，经常要过桥，上楼梯，他们俩扛着 BB车向前冲，小宝因为高温，又没得下地玩，看到新鲜好奇的东西总是去摸，但是又怕搞坏别人的，不能尽情地去玩，有时候也有情绪，加上没得好好休息，整个人状态也不是很好，照片都是哭闹着，辛苦小宝了这么小去那么远的地方。
小宝都在哥哥和爸爸的保架护航上成长！辛苦哥哥的承担😘😘😘
到西塘古镇住了名宿，环境一般般，很多蚊子。最舒服的是有一个阳台可以看到河水，大宝这次愿意照些照片，疫情几年了，很少有合照，和几年前的样子完全不一样，一下子高我一个头了，显得我很矮[偷笑]。
宝宝这次旅游最正经的就是这张图片，有东西给他扯，玩一会。这里是许愿墙，希望大家都开开心心，健健康康！🌹🌹🌹
来了苏州拙政园，本来是非常美的一个园林，但是人太多，天气太热，关注点都在人头和汗水之间，没有很好的欣赏美景。
苏州博物馆，真的值得来，高大上，里面太多展览品，又在室内，可以逛几个小时。
最后一天来了东方之门，夜景特别的美，刚好晚上又点风，是最舒服的一个晚上。这次旅游，大宝与小宝有了更进一步的友好，大宝经常主动抱小宝，给小宝东西吃，保护小宝的安全，做一些搞怪的行为逗小宝开心。