在家庭教育中，运动始终占据首要位置，每日确保至少两小时的体育活动。学校内的一小时加上家中的一小时，共同构成了他们日程中的首要任务。运动，让身体舒畅，是家庭教育的首要关注点。
其次，关于睡眠，需要和孩子严格遵循九点到十点上床的习惯。无论何种情况，这两项作为家庭生活的基石，向孩子传递了身体健康至上的理念。
运动带来愉悦，充足睡眠则是恢复活力的关键。坚实的身体基础是应对学习挑战、激发内驱力加速前进的基石。虽不保证学习成绩的绝对提升，但良好的身心状态无疑为孩子的全面发展提供了坚实的基础。
人生如赛道，有匀速前行，也有奋力冲刺。而冲刺的前提，是拥有一个强健的身心。
在家庭教育中，运动始终占据首要位置，每日确保至少两小时的体育活动。学校内的一小时加上家中的一小时，共同构成了他们日程中的首要任务。运动，让身体舒畅，是家庭教育的首要关注点。
其次，关于睡眠，需要和孩子严格遵循九点到十点上床的习惯。无论何种情况，这两项作为家庭生活的基石，向孩子传递了身体健康至上的理念。
运动带来愉悦，充足睡眠则是恢复活力的关键。坚实的身体基础是应对学习挑战、激发内驱力加速前进的基石。虽不保证学习成绩的绝对提升，但良好的身心状态无疑为孩子的全面发展提供了坚实的基础。
人生如赛道，有匀速前行，也有奋力冲刺。而冲刺的前提，是拥有一个强健的身心。
面对未来90%以上的未知挑战，我们深思孩子应具备何种能力。假期中，可以尝试三种情感与实践探索：一是体验可预测未来的生活方式；二是构想并追求个人理想的假期，激发创造力与内驱力；三是摒弃常规，采用前所未有的方式度过假期，鼓励创新思维。例如路上看到云是这样的，那我们用云的方式生活会怎么样？看到虫子是那样，我们用虫子的方式去过两周会怎么样？……虽显无厘头，但这些经历可以在培养他们迁移思维，创造性地规划未来。家长不如放手让他们根据过往经历优化时间管理，包括作业安排与个人成长目标。比如，鼓励他们自问：“若有两周完全自主，我会如何度过？”作为家长，虽包容但非盲目乐观，可以设定合理的“浪费”时间限制，以防过度放纵。短期内的放纵不会决定孩子的未来，关键在于整体成长轨迹的积极引导。
很多家长得知孩子“荒废”了半个暑假，大部分作业仍然是空白时会非常生气。但此时重要的不是着急上火，而是尽快稳住情绪，监督孩子高质高效完成剩下的任务。
不要盯着孩子写作业。很多家长怕孩子不自觉，喜欢盯着孩子写作业。一旦发现孩子做错了，就立马指出，错的次数多了就忍不住责怪孩子。孩子在这种焦虑的学习氛围里，做题自然容易出现错误。家长只需要提前问清楚孩子今天要完成的作业有哪些，等时间到了再检查，孩子做作业的过程中尽量不去打扰。
检查作业时，如果是低年级的孩子，重点检查字迹是否端正。错误的地方可以圈出来，先让孩子自己思考并改正，当孩子发现错在哪里时，及时称赞鼓励。如果是高年级的孩子，则重点检查孩子的做题思路。
不要否认孩子的努力。辅导作业的时候，不要居高临下地批评、说教，要懂得换位思考，看见孩子的闪光点，提高孩子的自我价值感。
培养孩子专心写作业的习惯。孩子易分心、自制力不够强，这些现象是正常的。为了避免拖拖拉拉的状况出现，家长可以根据作业难度和作业量，和孩子一起设定一个目标时间。发现孩子做作业拖拉的时候，可以走到孩子身边，问孩子是否需要帮助。用这种方法把孩子的注意力拉回学习上。
假期里，一名教师家庭里有这样的尝试：将一个月的工资以现金形式交给孩子管理，家中的每项开支均需他们审批拨款。这不仅是一次财务管理的实践，更是对生活成本的真实体验。孩子们亲手管理资金，感受物业费、电费、旅行、餐饮、教育等各项支出的实际压力。其实这就是一种留白的体验。从中，他们知道了爸爸妈妈一个月的收入是这样的。有了这样的体验后，他们就会开始在自己的规划中考虑成本这件事。
重视并努力维持良好的亲子关系，这是家长对老师最大的支持。随着孩子成长，挑战与困难日益增多，家长应成为他们坚实的后盾，不是将他们推向孤立。假期正是重塑、修复或增进亲子关系的宝贵时机。若觉察到任何可能损害亲子关系的行为，请立即停止。正如生物规律促使孩子自然成长，家庭教育亦需顺应此道。如果父母特别努力，可是他没有变好，那怎么办？调整策略，避免无谓坚持。不必刻意规划假期活动，更应思考哪些行为应予以摒弃。一旦停止阻碍成长的负面行为，孩子自会如沐春风，茁壮成长。珍视并维护良好的亲子关系，因为它是孩子心灵成长的阳光雨露，而非抑制其生长的激素。
假期是给孩子个性化充电的黄金时期。对于不用操心学习的孩子，建议假期首要任务是身心放松，通过运动、旅行等方式远离压力，享受纯粹的休息。而对于“潜力队”的孩子，家长应秉持开放与自信的态度。假期里，重点在于查漏补缺，巩固基础技能，同时鼓励孩子自信地探索多样化的学习方式。此阶段的孩子应勇于尝试，不拘一格，相信自己的独特性和无限可能。面对不自信的孩子，整个假期应聚焦于每日真诚的赞美，以激发其勇气与新学期的学习动力。总体而言，都是帮助孩子在这个暑假的时候能够有一个放松的时间，能够有一个调整自己心理状态的机会。放手让孩子根据自己的兴趣和内驱力前行，不必急于设定明确目标，因为多样化的学习体验将为他们未来冲刺积蓄力量。保持独立思考，不随波逐流，这样的孩子在未来很可能脱颖而出，因为他们既放松又充满实力，且拥有丰富的学习路径选择。
家长则可以巧妙地设置小游戏，如购物时的“劝阻”与“鼓励”策略，寓教于乐，让孩子理解金钱与快乐的关系。真正的幸福不在于资源的多少，而在于如何在平凡的生活中感受并创造美好，教会孩子无论在哪里生活、无论贫穷富贵、无论从事什么样的职业，在这些共同的生活中都能够习得智慧，这应该是家庭假期教育的核心愿景。
父母良好的教养态度是良好心理素质形成的关键，父母是孩子学习的榜样，父母的教养态度和教育方法直接影响孩子的行为和心理，学生良好的行为习惯是父母教育的结果。
因此，必须大力提高家长的自身素质，提高家长的责任，认识培养学生健康心理的重要性，为子女的成长创设一个良好的家庭环境。
家庭环境的好坏直接影响学生的心理健康。因此，建立良好的家庭环境是学生身心健康发展，形成良好心理素质的重要保证。家庭美德是良好心理素质形成的前提，家庭成员之间理应和谐、融洽。尽管有时发生意见分歧，但在原则问题上是团结一致的。在这样合作、谅解的氛用中，学生不但学会了对人的互助、互爱、合作、谅解，而且孩子的思维意志、能力等也会得到和谐发展，并从中获得安全感，形成乐于接受教育的自觉性。
努力避免粗暴的.家长作风。
所谓己所不欲，勿施于人，对待孩子，首先要尊重其是独立的、有人格尊严的个体，家庭教育的过程中，这点显得尤为重要，这也是孩子愿意沟通、乐于参与的一个非常重要的因素。严与慈应该并行不悖，而不是只取其一。
家庭教育应该立足于孩子的持续健康成长，充分认识、把握孩子的特点、特质，遵从成长规律，从环境营造、平等交流沟通、观念分享与碰撞、家校链接一体，成长与成才有机融为一体等方面努力，让孩子在爱、责任中，带着梦想，胸怀理想，飞向属于自己的未来。
生命在于运动，运动在于生活。青少年的身心健康以及身体素质，是良好教育的根本。作为新时代的好少年，必须承担起社会的重任，不辜负父母、老师的期望，在学习的必要前提下，首先要保证身体的健康！
通过观看这次教育讲座，深知：运动是发现和培养体育人才的重要途径，也是培养学生思想品德的重要途径，更是学生精神娱乐的重要。
初审：（薛坤）
复审：于海江
终审：张维