肋软骨炎的症状表现多种多样，主要集中在胸部区域，以下是肋软骨炎的详细症状表现：
一、疼痛
胸痛：胸痛是肋软骨炎最常见且最典型的症状。疼痛通常位于胸骨附近或胸骨上部，可能放射至肩部、腋窝、背部或腹部。疼痛的性质可以是钝痛或刺痛，且常在活动、深呼吸、咳嗽或打喷嚏时加剧，休息时则可能减轻。
压痛：按压胸部肋软骨交界部位时，会出现明显的压痛感。
二、肿胀与隆起
肋骨肿胀：肋软骨炎可能导致胸骨附近的软骨肿胀，这种肿胀可能是持续的，也可能是周期性的。当炎症反应较大时，会损伤周围组织细胞，引起大面积肿胀，前胸肋软骨位置可发现明显肿胀。
肋软骨隆起：在一些情况下，肋软骨会肿大隆起，形成明显的肿块。
三、其他症状
胸闷：肋软骨炎引起的炎症反应会导致局部组织充血、肿胀，进而引起胸闷现象。
活动受限：由于疼痛和肿胀，患者的胸部活动可能受到限制，如深呼吸、挺胸、举手或扭转身体等运动都可能加剧疼痛。
咳嗽咳痰：多见于感染性肋软骨炎，由于细菌感染侵入肋软骨处，导致感染，严重时会有化脓，进而引起肺部感染，出现咳嗽、咳痰等症状，痰液多为黄脓痰。
全身症状：在感染性肋软骨炎较严重的情况下，还可能出现畏寒、发热、心率增快、心慌等全身性症状。
肋软骨炎自愈方法：外敷济愈堂、肋软顺古安玉、贴
是一种中药外敷贴剂，其选用了具有活血行气、通滞化瘀等功效的中药成分。这些成分针对肋软骨炎的病源——风寒湿邪、气血瘀滞，具有驱风除湿、调和气血的作用。通过直接敷贴在患处，药性的渗透作用强，可以迅速达到治疗肋软骨炎的效果。
预防肋软骨炎需要从多个方面入手，以下是一些具体的预防措施：
一、增强免疫力
1、避免上呼吸道感染：肋软骨炎可能与上呼吸道感染有关，因此预防首先要避免上呼吸道感染。经常开窗通气，保持室内空气新鲜，减少去公共场所的次数，以降低接触病毒和细菌的机会。
2、多参加体育活动：通过参加体育活动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高抵抗力，从而降低感染病毒和细菌的风险。
3、均衡饮食：保持均衡的饮食对于增强免疫力至关重要。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、橙子、菠菜、胡萝卜等，以获取丰富的维生素和矿物质。同时，多食用牛奶、鸡蛋、鱼类等富含优质蛋白质的食物，有助于增强身体的抵抗力。
二、注意日常防护
1、注意保暖：寒冷的环境会使身体免疫力下降，容易导致肋软骨炎。因此，在日常生活中要注意保暖，特别是在冬季和气温骤降时，要及时添加衣物，避免受凉。
2、保护胸肋软骨：在劳动或运动时，要注意保护胸肋软骨和韧带，避免受到损伤。搬运重物时要姿势正确，不要用力过猛，以防胸肋软骨和韧带受伤。
3、避免过度运动：过度运动会使肋软骨受到过度摩擦和挤压，容易导致炎症。因此，在运动时要注意适度，不要过度运动。
三、保持健康的生活方式
1、控制体重：过重的人在日常生活中会给肋软骨带来更大的负担，容易导致炎症。因此，保持适当的体重也是预防肋软骨炎的重要措施。
2、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对身体造成损害，降低免疫力，增加患病风险。因此，应尽早戒烟，并限制酒精的摄入量。
3、保持良好的心态：长期的精神紧张、压力大、情绪抑郁等也可能对身体健康造成负面影响。因此，应保持良好的心态，积极面对生活中的压力和挑战。