幼儿园是小朋友步入社会的第一步，也是成长的转折点和独自去探索世界的起点。每个新小班的小朋友入园时都会面临“成长的挑战”，家长们是否都带着一些紧张和焦虑呢？别担心，一起做好入园前的各项准备工作，帮助宝贝们快速适应幼儿园的生活！
一、认识分离焦虑
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。
0-3岁阶段一直是家人陪伴左右，生活起居都有父母、亲人的照料，会对家人产生依恋。到了幼儿园，孩子与父母和家人分离，来到新的环境，熟悉的人和物都不在身边，他们会感到不安和害怕，缺乏安全感，因此产生分离焦虑。随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，出现哭闹、反抗、生病、不愿去幼儿园等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。
焦虑是很容易传染的情绪，一般来说，家长越焦虑，孩子在幼儿园集体生活的适应性也越差。缓解孩子的入园焦虑之前，父母要先调整好心态。需要从现在开始，和孩子一起做好入园准备。
二、家长自身要做好的准备
孩子上幼儿园，家长的情绪也发生很大的波动。担心孩子在幼儿园的生活问题：会不会受小朋友的欺负、老师会不会对孩子不好、会不会生病不舒服；担心孩子不适应幼儿园陌生的环境。这些情绪会通过种种行为传达给孩子，如开学前的愁眉苦脸，和孩子说话充满不安和不舍，把孩子送到了幼儿园舍不得走，在门口或教室外的悄悄观察孩子，甚至对孩子说：我也舍不得送你去上学，但是妈妈要上班……
小孩是很敏感的，他能感受得到家长这些焦虑信号，这会让他更难适应幼儿园。
（一）正确面对分离焦虑现象
孩子入园必定会经过一个适应期，因为孩子存在个体差异，适应的时间长短也有所不一，孩子会慢慢调节适应，请您不必过于担心。相信幼儿园、配合幼儿园，小朋友们一定能顺利度过入园关键期，快速适应幼儿园生活。
（二）加强沟通缓解分离焦虑
与孩子进行正面沟通，入园前，多与孩子交流幼儿园的话题，了解幼儿园，激发孩子入园欲望。入园后，多交流幼儿园里接触的新事物，发生的开心事以及结交的新朋友等问题。家长要充分相信教师的专业素养和孩子的适应能力，给孩子正面积极的影响。
（三）学会共情孩子的感受
家长要理解孩子的年龄特点，接纳孩子的感受。同时也不要因为已经做了很多准备但孩子仍然不适应而否定自己。多给予孩子语言上的积极安抚，减少批评和否定，给孩子一个自然成长的机会。
三、帮助孩子做心理准备
（一）建立入园的期待
家长可以和孩子聊一聊幼儿园的生活、可能碰到的问题，让孩子心中有数，减少因为不了解情况产生恐惧。家长还可以说一些正面、有趣的话题，激发孩子对幼儿园的向往
（二）建立积极的心理暗示
家长可以经常和孩子说：“ 首先上幼儿园这是意味着你长大了，你可以自己去做很多事情，爸爸妈妈很相信你。” 帮助孩子树立长大就要去上幼儿园的观念。家长尽量不说：“再不听话，就把你送到幼儿园。”之类的话，如果把去幼儿园作为一种惩罚的话，更有可能对其产生恐惧心理、逃避心理。
（三）阅读幼儿园有关的绘本
家长可以带孩子一起阅读和幼儿园有关的绘本和故事，让孩子通过绘本故事了解幼儿园一日生活中有趣的事情，从而向往幼儿园生活。
四、帮助孩子做好技能准备
（一）养成良好作息习惯
希望家长可以提前培养孩子早睡早起的作息习惯，避免出现开学后因为早起而不喜欢上幼儿园的情况。同时，幼儿园有合理的午休时间，请家长也要帮忙给孩子建立起午休习惯。
（二）学习独立进餐
请家长们在家培养孩子独立进餐的能力，帮助孩子养成良好的进餐习惯。进入幼儿园后，要逐渐学会自己吃饭，正确使用勺子，不挑食，饭后漱口、擦嘴，这是独立生活的第一步。
（三）练习独立上厕所
请家长在家中引导孩子如厕时尽量自己脱、提裤子，如果是男宝宝，家长要锻炼小男生正确解小便的姿势；如果是女宝宝，要让孩子养成便后用纸巾的习惯，学习整理裤子。同时，鼓励孩子遇到困难求助老师，这样可以很大程度上减轻孩子入园之后上厕所的问题。
（四）培养自己能力
家长要鼓励幼儿做力所能及的事情，减少包办代替。要培养包括自己穿衣、穿鞋、自主喝水等生活技能。
（五）建立自我保护意识
家长要经常教育孩子不要将物品放入口鼻、不与陌生人回家、不随意吃陌生人给的食物等，为孩子提前做好安全知识普及更有助于他们健康成长。幼儿园也会尽全力打造安全的室内外环境，共同培养孩子自我保护意识
（六）学会和同伴交往
家长要鼓励孩子与同龄的伙伴一起游戏，也可以请小伙伴到自己家里做客，组织孩子们一起游戏和活动。这样入园后，孩子也能很快适应集体生活，与同伴友好相处。
最后，祝愿大家度过一个愉快、安全的暑假！期待新学期与大家相见！