今天，我们迎来了一年中一个重要的节气——立秋。立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。立秋，标志着夏天的结束，秋天的开始，是自然界由盛转衰的转折点。立秋时，北斗指向西南，从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明清风。在这个特殊的时刻，让我们一起感受秋的气息，享受大自然赋予我们的美好。
立秋三候
初候，凉风至。西方凄清之风日凉风.温变而凉气始肃也。《周语》日火见而清风戒寒是也。
二候，白露降。大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故日白露降，示秋金之白色也。
三候，寒蝉鸣。寒蝉，《尔雅》日寒螿蝉，小而青紫者；马氏日物生于暑者，其声变之矣。
秋风习习，五谷丰登
立秋时节，稻谷渐黄，瓜果飘香，大地呈现出一派丰收的景象，此时就让我们想起李绅所写的《悯农》一句诗：“春种一颗粟，秋收万颗粒”。这是农民伯伯辛勤耕耘的回报，也是自然界的馈赠。让我们带着感恩的心，品尝这秋天的味道。
调养生息，顺其自然
随着气温逐渐转凉，人体也需要调整以适应季节的变化。
精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。
饮食调养：秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、梗米、蜂蜜、乳品等柔润食物，以益胃生津。注意补水，多食果蔬，可防“秋燥”；多吃低热低脂食品，增加活动，可防“秋膘”。中医认为，秋季应养肺润燥，多吃梨、银耳等滋阴润肺的食物，减少辛辣刺激性食物的摄入。
运动调养：进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，适当增加户外活动，如散步、慢跑，有助于增强体质，提高免疫力。每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。
秋意阑珊，烟火诗咏
立秋
刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
立秋
左河水
一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。
虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。
立秋
方岳
秋日寻诗独自行，藕花香冷水风情。
一凉转觉诗难做，付与梧桐夜雨声。
捕捉秋色，记录美好
秋天，是色彩斑斓的季节。金黄的落叶、深红的枫叶、碧绿的松柏……每一处都是大自然精心布置的画卷。让我们一起拿起相机或手机，去捕捉这些美丽的瞬间吧！分享你的所见所感，让这份喜悦传递给更多的人。
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