指导老师：温齐
现在正是酷暑天气非常炎热，大家都喜欢去凉爽的游泳池里游泳，但是要知道游泳特别要注意安全和文明。
游泳时应该有大人在身边陪伴，下水前应该做做操，以免抽筋，所以小朋友不要在深水区游泳，戴着救生圈也不安全。如果当自己身边有人时应该呼救别人，如果身边没有人时，不要慌张，深呼吸，手掌向下按水，尽量让身体漂浮起来，等待有人来时大声呼救。
落水后的自救方法包括保持冷静、避免挣扎、尽量使头部露出水面、舍弃身上重物、引起他人注意、积极配合救援。
保持冷静是首要任务，避免手脚乱蹬，以减少水草缠绕并节省体力。
尽量使头部露出水面，可以通过仰泳位或缩头双手抱膝的方式实现。
舍弃身上重物，如鞋子等，以增加浮力。
引起他人注意，如果周围有人，尽量呼救；若无人，则保持体力。
积极配合救援，当有人下水救援时，应全力配合，避免死死抱住救助者。
同学们，珍爱生命吧!它只有一次，不要在危险的地方游泳，随时你都可能失去生命，安全小常识一定要牢记，这样，我们每天才会过着安全、幸福、安康的生活!