三门峡市第一小学五四班社会实践活动
立秋时节，虽然名义上进入了秋天，但许多地区仍会持续一段时间的高温，这就是人们常说的“秋老虎”。然而，随着季节的深入，气温将逐渐下降，昼夜温差开始增大。
在立秋这天要“咬秋”，立秋吃西瓜，用西瓜啃去余下的暑气，迎接凉爽的秋天。
贴秋膘
人们在酷暑天气下损耗较大，认为秋补是恢复和调节人体机能的最佳方式，以此来提高抵抗力，防治疾病。因此，立秋时，民间就用吃顿肉的方法把夏天身上掉的“膘”重新补回，这就是“贴秋膘”的由来。
秋天是收获的季节，我们一起动动小手描绘出你心里的秋天吧！
立秋相对应的景色
孩子们用手语舞表达立秋节气
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立秋后，饮食应以清淡为主，多食新鲜蔬菜和水果，少食辛辣和油腻，以适应季节变化。同时，适量增加酸味食物，如苹果、葡萄等，有助于生津止渴，润燥养生。
立秋谚语
撰稿：XXX
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