夏季是关节疾病高发的季节，但同时 ，夏季也是关节疾病最佳的治疗时节。这是为什么呢？因为，风湿性关节炎，是由于身体经常接触水气、体内寒气入侵所致。
而夏季，尤其是现在的三伏天，是人体一年中阳气最旺盛的季节。在夏季，人体的经脉和气血都逐渐畅通，新陈代谢旺盛，在此时，是逼出体内寒气、湿气的最佳时节。也就是中医所讲的“冬病夏治”。
如果在夏季，最好的三伏天，人体加强身体的抗病能力，进行有针对性的疾病治疗和养护，那么就会对治疗疾病起到事半功倍的效果。因此，夏季是治关节病、养腿的最佳时间，一年就一次。大家一定不可错过。
1、避免大量食用冷饮
夏季炎热，很多人就会忍不住吃大量的冷饮来进行身体的降温，但是殊不知这会导致寒气入侵身体，留下很多后遗症状。因此，夏季食用冷饮一定要适量。而已经患有风湿疾病的朋友，应该拒绝冷饮。再次，类风湿性关节炎患者应减少肉类摄入，多食蔬菜水果，少食辛辣，以免加重胃的负担，可以适当摄入蛋白质，增强抵抗力。
2、不要贪凉
夏季炎热，很多人会长时间的对着风扇直吹，或者是空调温度开得很低。这样对于关节的伤害是很大的。因此，夏季咋吹风扇和扇空调的时候，应注意关节处的保暖，衣服应过膝，避免不适发生。同时，关节炎患者应注意，洗澡之后，应将身上的水分擦干，在进入空调房间，否则会诱发关节问题。
3、清淡饮食
夏季，关节炎患者应注意饮食，不能吃过高辛辣和油腻的食品。若出现水肿或血压升高的症状时，还应注意盐分的控制。
4、适当锻炼
夏季太过炎热，很多人就放弃了锻炼。关节炎患者可以选择在室内进行一些腿部的锻炼，上文介绍的腿部活动操，建议大家可以根据自己的身体情况，做一做。这样可以达到增强体质，维持关节活动的作用，还可避免关节强直和萎缩。但是要注意活动的强度，避免关节损伤。
如果出现膝关节疼痛不适，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，必要时可卧床，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。
李莹洲，主任医师，毕业于河南医科大学临床医学系，主攻脊柱及关节微创专业，擅长中西医结合治疗脊柱及关节退行性病变，尤其对椎间盘微创治疗、膝关节的“保膝”治疗以及骨质疏松微创的治疗经验丰富。掌握最前沿的骨科微创内镜技术如：椎间孔镜、膝关节镜及多种疼痛介入技术。运用五运六气理论采用经络针灸及运气中药，治病求本，疗效显著。
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