- 营养 健康 美味 安全 -
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启.....
8月22日处暑
处暑一到，我们需注意改变夏季晚睡的习惯，尽量做到早睡早起，争取每天多睡一个小时。
大家最好在晚上10点前入睡，预防“秋乏”，有条件者，还要适当午睡。
此节气内，大家不宜再过度贪凉。白天只要室温不高，就不宜开空调，睡觉夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使腹部受凉而伤及脾胃。
日间应勤开窗通风，除了让空气流通外，还可以让秋天的肃杀之气将残留于室内的暑湿之气带走。
处暑节气，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情形。
但初秋之“凉”并不是“寒”，此时衣服不要添得过快，着装以凉而不寒为宜。
秋季饮食当“以润为贵”。
平时可选取百合、银耳、川贝、蜂蜜等具有润肺养肺、清热生津功效的食材，熬制为粥或汤水食用，或多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等有润肺清燥功效的食物。
此外，饮食上还要注意“增酸减辛”以助肝气，可以多吃些像苹果、葡萄、柠檬、山楂等酸味食品，煎炸、辛辣等食物要少吃或不吃，像西瓜这类大寒的瓜果，更要小心食用。
上周食谱回顾
奶冻
菠萝咕咾肉
肉沫豆腐
红糖黑芝麻馒头
榨菜肉丝酱
宫保肉丁
红烧茄子
芙蓉鸡蛋糕
茄汁龙利鱼
亦霖幼儿园招生火热进行中
1、招生热线
13546608902（张园微信同步）
13834000040（卢老师微信同步）
2、园所地址
山西省忻州市忻府区云中北路9号（东方家园北100米）
3、招生对象
2.-6周岁健康儿童，不限户籍、地区
4、开设班级托班、小班、中班、大班、幼小衔接班
5、报名时所需提供的材料
（1）父母双方身份证、户口本复印件各1份
（2）幼儿出生证、户口本复印件各1份
（3）儿童预防接种本及接种审核报告单
（4）儿保手册
（5）健康体检表1份（区妇幼）