老话说：“春夏养阳，秋冬养阴”。夏天气温升高，人体内阳气上升，经络气血流通，是最适合恢复阳气的时节。三伏天也正是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，被认为是养阳的好时机。
在三伏天养阳有许多讲究，其中的“三忌三宜”您是否了解呢？
一忌：顺时而眠忌暴晒
三伏天“天睡我睡，天醒我醒”顺应天时切记不能熬夜晚起，这样不利于阳气的吸收恢复。外出活动时，最好打伞、戴帽子，避免长时间的强烈日晒。
二忌：平心静气忌过汗
适度出汗可以调节平衡，抵御外邪侵袭 。“汗为心之液” 若过度出汗，则会耗损阳气，导致乏力、心慌、气短等症状。
三忌：保养阳气忌负凉
炎炎夏日，阳气外浮而内虚，过度喝冷饮、低温空调、冲洗冷水澡等，轻则出现腹痛、腹泻等不适，重则损伤中阳。
一宜： 少动多静宜适度
坚持“少动多静” 的原则 。“少动”不等于“不动”， 运动强度以微微出汗为宜，不主张大汗淋漓。
二宜：饮食平衡宜补水
一日三餐按时定量，吃到八分饱。三伏燥热，排汗增多，可以多喝绿豆汤、酸梅汤来多补充水分。
但像我这样有漏尿情况的人根本就不敢多喝水，生怕喝多了控制不住，一打个喷嚏、大笑就漏几滴……不过现在时代发展起来了，生活也越来越好了，像我们这样的漏尿群体也受到了重视，市场上出现了专门为我们设计的产品。捷护佳安心吸水巾，专门设计给漏尿的人使用，前端加宽，可以更好贴合身体，吸收速度不仅快，还可以消除异味，有效避免了尴尬情况。
三宜：饮食温热宜养阳
正气旺盛的人不容易生病。三伏养阳，顾护正气，食饮温热，少动微汗，可以健脾和胃，鼓舞阳气，提升正气。