我们小班的宝贝们，即将展开一段成长之旅，面对一个陌生的环境，相信宝贝和家长都会有许多担忧和焦虑，请大家别担心，乐巢幼儿园将推出“小班入园适应”，为大家支招、解惑。
一、什么是分离焦虑？
对于初入幼儿园的小朋友来说，步入幼儿园是人生的一次重要的挑战，面对一个非常陌生的环境，小朋友难免会出现焦虑情绪，这些都是“分离焦虑”的表现。主要源于孩子们对环境的陌生感以及独立做事的畏难情绪。
分离焦虑其实是一种很正常的现象，几乎所有的孩子都会不同程度地存在。孩子从一个有亲人陪伴、熟悉环境，突然进入一个陌生的环境，产生不安全感，担心害怕各种未知状态出现，得不到保护而焦虑不安。
抗拒型
入园就不停地哭闹，与家长分别时，情绪激动，不愿意放手，拒绝入园。
慢热型
入园初期表现不反感幼儿园，过一段时间后开始哭闹。
孤独型
既不哭闹，也不愿和老师、小朋友讲话，性格相对内向，脱离群体。
自由型
无拘无束，以自我为中心，喜欢与人争抢，不听指令。
二、产生的原因
1.对新环境的不适应
孩子刚上幼儿园会哭闹，主要是因为环境和生活方式的突然改变造成的不适应和焦虑。在上学以前，他们几乎是由父母、爷爷奶奶或者阿姨来照顾，环境和照料人都比较单一、固定，而去到幼儿园之后，孩子需要自己去面对新的环境、新的老师、新的同伴，需要一段适应期。
2.家长情绪的影响
家长认为孩子离开父母，独自去认识新老师、新同伴，害怕孩子会不适应、受委屈，这时家长也会产生“分离焦虑”，从而将这种分离焦虑情绪感染给孩子，当孩子感受到父母的不安和焦虑时会增加幼儿的 “分离焦虑”。
3.生活规律和生活习惯的改变
幼儿园有相对固定的一日生活时间，而幼儿在家中的生活规律并不一定与此相符，因此在入园之初，幼儿不习惯固定化的生活制度。此外，幼儿园的饮食也和家中不同，一些幼儿在家中养成了挑食、偏食的不良饮食习惯，这都可能导致幼儿产生焦虑。
三、如何帮助幼儿缓解焦虑，
快速适应幼儿园
1.家长让幼儿在心理上建立自豪感。 用正面的语言来鼓励他们，多用爱抚、拥抱、亲吻等肢体语言，让他们感受到爸爸妈妈的爱一直都在。也可以给宝贝一个魔法亲亲、爱心抱抱，让他们带着爸爸、妈妈的爱勇敢地去上幼儿园。
2.模拟演练短暂分离。三岁幼儿处于具体形象思维阶段，思维活动具有相对具体性。可以提前练习，将抽象的“分离”概念具体化，如：家长每次离开时和宝贝拥抱、告诉宝贝自己回来的时间。重聚后与宝贝亲切打招呼，让宝贝明白短暂的分离并不会影响父母对自己的爱，让宝贝对分离与重聚有较好的掌控感。
3.鼓励孩子结交朋友。家长可以在家附近帮助宝贝寻找伙伴，邀请同伴来家里做客，鼓励宝贝和小伙伴游戏、交往，分享食物、玩具，学习遇到冲突的解决办法，尝试用语言沟通、协商解决，积累宝贝的交往经验。这样，可以减少宝贝对同伴的畏惧感，更容易适应集体生活。
4.信任自己的老师。鼓励宝贝与教师建立信任，在遇到问题时愿意告诉老师，寻求老师的帮助，如在入园后宝贝愿意说以下话术：“老师，我要尿尿、拉粑粑”“老师，请帮我换条裤子”“老师，我想多喝一点水”“老师，我身体不舒服等”“老师，请您帮帮我”。告诉孩子遇到问题或困难时要寻求老师的帮助，老师和爸爸妈妈一样，都很愿意帮助他。
5.亲子绘本阅读。家长还可以通过生动的绘本故事来向孩子介绍幼儿园的人、事、物，让孩子对幼儿园有更多的了解，等到了入园的时候，也不会十分抗拒。
四、入园后家长怎样做？
1.愉快地和孩子说再见。爸爸妈妈们送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家，否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。
2.不要否定孩子的焦虑情绪。避免批评或否定孩子的分离困难。例如：“你真没用”或“不要你这样的孩子了”等气话。
3.坚持送孩子入园。爸爸妈妈不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开
4.答应我好吗？孩子入园后，咱还是不要在幼儿园栅栏边停留偷看了，实在不放心就不停默念“老师带娃是专业的”，多念几遍，心里就淡定了。
五、送给宝爸宝妈的话
相信孩子，孩子的能力远远超出大人的想象。在刚刚进入幼儿园的那几天，他们哭闹无法避免，家长要放平心态，相信孩子，树立孩子的信心，引导他们尝试着主动解决生活中的难题，坚信孩子有很强的适应能力。只要家长和老师给予适当的引导，上幼儿园就是一件非常快乐的事情。
孩子的每一步成长都牵动着父母的心，每个孩子入园时都会面临成长的挑战，这也是孩子人生中的一次重要“蜕变”。作为家长，我们有必要提前做好各项入园准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来！相信这群即将“独立”的小可爱们一定会带给我们无限的惊喜与感动！