宝爸宝妈们，
小朋友们马上就要上幼儿园了，
开启他人生新的旅程，
家长朋友们，
你们准备好了吗？
是不是还有一些疑惑和担心呢?
孩子不适应幼儿园生活怎么办?
别担心，我为您准备了“入园攻略”。作为家长，有必要提前做好各项入园前的准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来，我们必将带着温暖和爱，陪孩子度过幼儿园的美好时光。
什么是入园焦虑
入园分离焦虑是宝贝进入幼儿园和爸妈分离时，表现出的焦虑、不安等情绪和行为，几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。初入园，幼儿离开父母和家庭，是一个由家庭生活向集体生活的过渡，生活环境、活动方式、行为规则都会发生变化，这些突如其来的变化会让孩子变得缺乏安全感，容易出现情绪波动、哭闹、生病等现象，每个孩子适应情况不同，分离焦虑期的长短也不同。
了解入园焦虑的表现
🌈怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避参与集体活动，缩在角落或无人之处。
🌈强烈反抗
表现为哭闹、打人、咬人、摔东西、抢玩具等。
🌈假想
如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
🌈阶段性体制敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病、尿裤子、尿床。由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境，可能会出现这样的情况，家长可备几套备用衣物。
🌈情绪不稳定
不愿上幼儿园，情绪时好时坏，晚上还会做梦哭闹不要上幼儿园。这一阶段的幼儿会出现安全感不足的情况，对家人的依赖性非常强。
家长需要做什么
怎样让宝贝平稳度过分离焦虑期是每一位新生家长都关注的问题。在这里，我们为您提供一些建议和方法，希望能够帮助宝贝更快地适应幼儿园的生活。
🌈1.让孩子提前认识幼儿园
带着宝贝去幼儿园周围逛一逛，一起张望里面有趣的大型玩具、花草树木，宝贝一定迫不及待想进去玩呢！其次要让孩子知道每个小朋友都要上幼儿园，那是一个美丽、好玩、快乐的地方。而不是在没有任何准备的情况下，突然把孩子送进幼儿园去。
🌈2.短暂的分离练习
入园前家长与宝贝提前练习分离，让宝贝对抽象的“分离”有具体认知。如每次分离与重聚时，家长会以拥抱回应宝贝，分离时告知宝贝回来的时间，重聚之后也与宝贝亲切打招呼，让宝贝知道短暂的分离不会影响父母对自己的爱。平时带宝贝外出玩耍时，也可保持适当的距离或短暂离开，在一次次自然的练习中建立并巩固宝贝的安全感。
🌈3.家长也要“勇敢说再见”
小朋友进入幼儿园是他步入社会、学会社交的第一步，家长不必要过度担心。爸爸妈妈的心理是会感染孩子的，不需要过度焦虑。送到幼儿园门口，门口有老师领进教室，在告别后就可以离开了，不要躲在墙角、门后、窗外看，迟迟不离开，或中途来看望，其实这样只会适得其反，宝贝们会觉得只要哭闹就可以有家长来，哭闹就会更厉害。家长要给孩子轻松、积极的心理暗示。
🌈4.老师是你的重要伙伴
在幼儿园，老师会用自己的爱心、耐心及宽容，帮助幼儿克服恐惧、紧张和不安的情绪，使其形成安全感和信任感，帮助他们尽快地适应集体生活，体验到幼儿园集体生活的乐趣。因此，家长们不妨和老师们多多交流，她们一定会帮助到你和宝贝们。
🌈5.准时接送孩子
入园时，可以亲亲宝宝或者向他挥手告别。值得注意的是，告别的时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑，尽量在相同的时间相同的地点，以相同的方式和宝宝告别。另外，刚入园的宝贝们总是特别希望家长早点来接，体验与家长团聚的欣慰。所以，如果可以的话，请家长们尽量准时来接孩子们，然后给勇敢的宝贝们一个大大的拥抱！
🌈6.共同回忆美好的一天
不要着急问孩子们“饭吃得好吗？睡觉了吗？哭了吗？”（其实这些老师们都会主动告诉家长），所以不妨跟孩子们聊聊“玩了什么好玩的游戏（玩具）？做了什么开心的事情？认识了哪些新朋友？”等。总之，用一些快乐和积极的态度来激励宝贝们，让他们越来越多地发现幼儿园的有趣之处。
🌈7.让绘本帮忙处理分离焦虑
借助绘本帮助孩子了解幼儿园，也可以在家玩一些“宝宝上幼儿园”的情景游戏，让孩子对幼儿园生活产生好感。推荐绘本：《我爱幼儿园》、《汤姆上幼儿园》、《幼儿园的一天》、《一口袋的吻》等。
也许，我们做出了种种的准备和努力之后，宝贝入园前几周，仍然会忍不住哭泣。但是，请相信，这些天的泪水就像小鹰拍打翅膀奋力高飞的那第一跃，艰辛但是有益。我们要做的最重要的事情并不是阻挡宝贝的眼泪，而是陪伴孩子用坚定的脚步走向人生的新阶段。
亲爱的家长朋友，
让我们做好充分的准备，
成长路上请您勇敢放手，
微笑着为宝贝们加油！
赋予宝贝信心和勇气，
顺利融入温暖的大家庭，
期待宝贝们的到来！