“妈妈别走”宝宝大哭拒进教室
专家：哭是好事，比不哭强

💗孩子第一次上幼儿园，在他们的人生中算第一次真正意义上离开父母独立成长，这对习惯于依赖父母的孩子而言，确实是一个不小的挑战。再加上3岁左右的孩子时间观念还没有准确的感知，无法分清一周、一天这样的概念，导致他们很容易将“上一天幼儿园”和“爸爸妈妈不要我了”联系起来，这无形中又加重了分离的困难。所以，每年新生宝宝入园时，幼儿园就像一个战场，一边是哭天抢地的孩子，一边是三步一回头的父母，这部分离大戏每年都要持续好久。这种现象在心理学上被称为“分离焦虑”。

什么是“分离焦虑”，“分离焦虑”从何而来呢？

▼何为分离焦虑

👀分离焦虑是指孩子由于与依赖对象分开时体验到的一种痛苦焦虑的情绪。一般孩子在6~7个月的时候就开始有了分离焦虑，这个时候的宝宝已经能够分辨陌生人和亲人，看到妈妈或亲人离开会表现出不高兴，倘若屋里还有外人，就会嚎啕大哭，这便是婴儿时期的分离焦虑。

👀一般来说孩子在6~7个月开始出现轻度分离焦虑，18个月左右达到峰值，随后孩子理解能力逐步增强，分离焦虑慢慢减弱。但到3岁左右，孩子会面临较大的环境变化（上幼儿园/新添了宝宝等），会再次激发他们的分离焦虑。

▼分离焦虑来源于依恋关系

👀分离的焦虑源于孩子对照顾者的依恋，宝宝对母亲的依恋是基因中携带的。任何一种自然界中的动物，对即将出现的危险都有本能的感知能力。人也不例外，这是长期的物种进化决定的。

👀当孩子处在一个陌生环境中，陌生事物激发出的恐惧会让孩子感受到威胁，这种威胁让孩子更加依恋父母。而随着孩子逐渐长大，他们发现原来爸爸妈妈不会离开自己，慢慢地孩子学会了把依赖对象当做一个内心的安全基地，安全基地足够稳固孩子就会有勇气踏进没有父母的陌生地段，才会敢冒险进行探索。

👀依恋一词最早来源于，20世纪60年代由约翰．鲍尔比（Bowlby J）创立的依恋理论。鲍尔比指出：依恋模式的形成主要与2岁前母婴关系有关。早期依恋关系最终会影响个体内在的情感管理、探索、人际功能、依恋模式等。也就是说，孩子分离焦虑时的表现，在头两年就已经基本确定了。

👀随着依恋理论的发展，心理学家发现，不同的孩子分离焦虑的表现明显不一样，为了更进一步帮助孩子们应对分离焦虑，美国心理学家Mary Ainsworth用“陌生情景法”实验：先让孩子和妈妈在一个房间，随后进来一个陌生人和妈妈交流，接着妈妈离开房间，过段时间妈妈再次回到房间。

👀研究人员通过孩子不同的反应，将依恋类型分为3种类型：安全型、回避型和焦虑-矛盾型。随后，在此基础上心理学家Batholomew又提出了第四种依恋类型——恐惧型。总的来说，4种不同依恋类型的孩子有着不同的分离焦虑表现。

❶ 安全型

这类孩子占了70%左右，他们对母亲的依恋很有安全感。妈妈陪伴时会独自探索周围环境、或和妈妈互动玩耍。妈妈离开会表现出分离焦虑，很伤心，妈妈回来又会表现的很开心，并通过拥抱等行为欢迎妈妈回来。这类孩子入园后会经历正常的分离焦虑过程。

❷ 焦虑-矛盾型

这类孩子在妈妈在身边时也会表现出对妈妈分离焦虑的担忧，他们会时不时的看看妈妈是否还在身边。一旦发现妈妈不在，“分离焦虑”会变得特别强烈。当妈妈再次出现，孩子甚至会对妈妈刚才的离开表现出不满，比如假装没看见妈妈。造成这一现象的主要原因是，孩子在和妈妈的相处中感受到，妈妈并不会持续提供给他们安全依恋，孩子长时间处于，质疑母亲是否会满足自己安全依恋的环境中。这类孩子在入园期间会出现强烈的情绪波动或攻击性行为。

❸回避型

这类孩子对妈妈存在还是离开都表现的十分冷漠，母亲是否离开对他们影响不大。研究人员发现，这些孩子在平常的依恋关系中妈妈时长无法满足他们的依恋需求，所以孩子善于采取回避的方式来掩饰和压抑自己对妈妈的需求。这类孩子入园时，不会表现的过于焦虑，很多家长误以为是孩子懂事，其实并不是孩子没有分离焦虑，而是在刺激情景下他们隔离了自己的情感体验。

❹恐惧型

这类孩子有着焦虑型和回避型孩子的双重特点，他们一方面对妈妈的依恋感到非常矛盾，一方面又表现出对妈妈依恋的压抑和回避。这类孩子入园时，有时会表现的毫不在意，有时又会有较大的情感波动。

那为什么说面对“分离焦虑”哭比不哭好？

很多家长第一次送孩子去幼儿园，看着嚎啕大哭的孩子都会心疼的要命，想尽办法不让孩子哭，但其实孩子哭出来要比不哭强，为什么这么说呢？

分离是每个宝宝的必修课，而与此同时势必会带来焦虑情绪，很多家长深怕“分离焦虑”会给孩子幼小的心灵带来不可弥补的伤害。但事实上，只会有一小部分孩子会出现心理疾病级别的分离焦虑症Separation anxiety disorder (SAD)。来看一组数据（由于国内对这方面的调查比较少，先参考国外的一组数据）：《美国精神病学杂志》层发表过一篇针对美国疾病普查数据库NCS-R的统计分析论文显示：儿童患分离焦虑的概率是4.1%，而成人是6.6%。并且在儿童分离焦虑症中只有约三分之一（36.1%）会持续到成年后，也就是说“分离焦虑”带给儿童的持续性影响只有1.4%。

虽然，分离焦虑的影响没有我们想象中的大，但现实中父母往往对分离焦虑的担忧已经过分夸大了。就比如，在《妈妈是超人2》里，马雅舒为女儿米雅准备上幼儿园的物品，米雅还没什么反应，马雅舒自己早已哭的不能自已。第二天，全家出动送米雅上学，马雅舒一边安慰大哭的女儿“不要害怕”，一边掉眼泪。即使后来，米雅早已能淡定的去老师那，马雅舒还是伤心到哭。于是，网友炸了，这哪是孩子分离焦虑，明明是妈妈比孩子还紧张。

💗其实，“哭”是孩子很普遍、很正常地恐惧和焦急感情的表达，这只是孩子表达情绪的一种方式。家长大可不必劝或吓唬孩子不要哭；也不要心软担心孩子不适应幼儿园环境而自己先绷不住大哭，这对孩子都是不好的示范，会放大孩子的恐惧。正确的做法是，平时给孩子足够的安全感，当孩子大哭时不要阻止，让他把不安和紧张的情绪发泄出去。心理学家发现：哭出来是好事，因为在1.4%的分离焦虑症中，大部分是因为儿童时期压抑情绪，或者不知道如何表达情绪引起的。

虽然只有1.4%的孩子会长期受到“分离焦虑”的影响，但这并不意味着父母可以放任孩子焦虑而不管。与此相反，父母应该对孩子做出合理引导，让孩子平稳度过分离焦虑期。

那么面对分离焦虑，家长该怎么做呢？

▼首先，家长要做到不焦虑。

成人的分离焦虑常常被忽视，从美国的统计数据来看6.6%的成年人，其实有分离焦虑症，并且大部分都没有得到治疗。与孩子的分离焦虑相比，成人分离焦虑更值得被重视。

因为，孩子的分离焦虑很快就会被其它事情转移注意力，但成人可没那么容易摆脱焦虑。而且，当孩子看到家长焦虑时，会以为都是自己的错才让父母陷入焦虑中，从而让孩子更加焦虑，陷入一种死循环。

▼其次，不要玩突然消失的把戏，要态度温和立场坚定的离开

很多时候，父母应对孩子分离焦虑大哭的方式是找准时机开溜，但这种“一声不吭就脚底抹油”的做法非常不可取。3岁的孩子哪怕父母只离开1小时，都会让他们觉得恐惧和焦虑，他们会以为父母永远消失了。如果偷着离开，会让孩子时刻担心父母的离去，从而产生焦虑-矛盾型依恋关系，而破坏孩子对家长的信任。

正确的做法是，孩子哭闹的时候，不要开溜，不要训斥和比较，比如说“你看别的孩子都没有哭，就你哭了”；也不必长篇大论，只需要用平和的语气，清楚地告诉孩子你要去哪里，什么时候回来。注意不要说几点回来，幼儿园的小朋友对几点并没有明确的概念，应该用具体的时辰，比如，太阳下山妈妈就回来了。

▼再次，建立固定的告别仪式

固定的告别仪式同样能让孩子减轻焦虑，告别仪式可以很简单，蹲下来抱抱孩子，告诉他“妈妈爱你，一放学妈妈就来接你”；或者和孩子约定一个简单的动作，比如捏捏他的小鼻子，或击掌都可以。注意告别仪式尽量简单，不要过于冗长，因为告别拖得越长，孩子反而越不容易放手让家长离开。