活动主题
正念养育：养身、养心、养志
养育孩子是一条艰辛的道路，孩子不容易，做父母也很不容易。在充满挑战的育儿之旅中，我们不断探索更为科学、有温度、又有效的理念和方法。正念养育正是这样一条充满智慧和温暖的道路。
正念养育是一种以正念为基础的终身育儿实践，它强调父母在与孩子的互动中保持觉察、专注并且能活在当下。正念养育鼓励父母以开放和接纳的态度，带着一颗不评判的心，去观察和理解孩子的行为和情绪，同时也对自己的感受和反应保持觉察。研究表明，正念养育有以下几大好处：
1. 让父母在压力下保持冷静，与孩子建立更深层、亲密的关系。
2. 帮助父母减少育儿焦虑，提高情绪稳定性，改善亲子沟通的质量。
增强父母与孩子自我关怀的意识和能力，营造和谐幸福的家庭氛围。
活动目标
1. 传授正念养育知识和技能：向家长和孩子介绍正念养育的基本概念、原理及实践方法。
2. 提升家长自我觉察的意识和能力：通过冥想、呼吸练习等活动，帮助家长增强自我觉察能力，更好地认识和管理自己的情绪。
3. 增进亲子互动与理解：设计亲子互动环节，促进家长与孩子之间的情感交流与理解。
4. 培养孩子正念习惯：引导孩子体验正念活动，如正念进食、正念行走、正念朗读、正念书写等培养孩子的自我觉察和情绪管理能力。
5. 培育正念养育的家庭氛围: 设立家庭正念练习时间，引导家庭成员每天进行简短的正念练习，使正念成为共同的家庭生活方式。
往期活动
活动对象
7 - 20 周岁的孩子及其父母
活动时间
2024年8月28日--2024年8月31日
（2024年8月28日下午报到，四天三晚）
活动地点
衢江区最南端岭洋乡坑坞村山舍药香民宿营地
山舍药香和山家清食就开在黄精山谷里，这儿有幽静的院子，星空下的院子，海拔约500米，负氧离子达到每个立方28000个，这个唐诗里的世外桃源，遗存着古村落上百幢黄土小屋，袅袅炊烟，云雾飘渺，恍若隔世，衢州市心理咨询师协会一个有温度的心疗自然疗愈睡眠基地。
活动安排
团队介绍
1、导师介绍
2、 辅导员老师
均为由教师、心理咨询师或家庭教育指导师
活动费用
市场价4980元/人，活动价1680元/人，双人行2680元/组，三人行3580元/组。费用包含资料费、营服、住宿费、餐费、保险费。
报名参加活动的营员将成为我们的终身会员，可享受一年内免费家庭教育指导和价值365元/人/年的启心聊吧读书会会员。
活动报名
姚老师13515706927（微信同号）
郑老师18906708581（微信同号）
周老师15067024236（微信同号）
适合人群
·经常为育儿感到困惑的人。
·想要提升身心状态和亲子关系的人。
·想要减少杂念，提高注意力的人。
·经常感到疲乏，遭受情绪困扰，想要舒缓生活、学习压力的人。
特别说明:本课程不能替代药物和心理咨询，若有不适,请及时就医,另外，有严重精神病或者心理疾病学员不适合参加本线下课程。
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