正值夏季
高温来袭
中暑现象时有发生
尤其体温调节功能较弱的人群
更是中暑的易感人群
如何预防幼儿中暑
防暑降温
则成为夏季幼儿保健的重点
一起来看看夏季防暑小妙招吧
中暑小知识
为什么幼儿更容易中暑？
1.产热多：幼儿的新陈代谢快，体内产生的热量多。
2.吸热多：相对于体重来说，幼儿的体表面积比较大，在高温环境下，吸收的热量也多。
3.散热慢：幼儿皮肤上的汗腺发育尚不成熟，散热的能力比较差。
4.调节能力差：幼儿的体温调节中枢还在发育中，调节体温的能力还不够强。
哪些情况下幼儿更容易中暑？
1.长时间暴露在高温、高湿、封闭及强阳光直射的环境下。
2.夏天参加体育活动或者军训的时候。
3.穿得太多，或者包被盖过多时。
4.体重超标或者肥胖。
5.有慢性病，如糖尿病、甲状腺、尿崩症、下丘脑损伤等。
6.以前中过暑。
此外，需特别关注不能清楚表达自己的感受，比如很小的婴儿或者语言发育迟缓的幼儿。
防暑小妙招
衣——穿戴科学
1.最好给幼儿选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，要注意勤洗勤换。
2.穿浅色衣服会让幼儿觉得更凉快，并做好必要的防护工作。
3.室内、公共场所气温高低起伏变化时，可适当提醒幼儿及时增减衣物。
4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给幼儿穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
5.外出运动时，最好佩戴遮阳帽等适当对头部和面部进行保护，宜穿浅色、宽敞和排汗效果好的户外运动服饰。
食——健康饮食
1.合理补充水分
高温天气，人体在无形中会丢失水分，防暑补水变得尤为重要，要备足饮用水，保证适当的饮水量，以水或电解质饮料为适宜饮品，避免大量饮用过凉的饮料，以免出现胃部痉挛。外出活动时更要多喝水，多杯少量，也可在水中放入少许盐以防脱水，切记勿用饮料代替白开水。
2.饮食清淡为主
夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，多吃清淡易消化的食物，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入，少吃高热量、油腻、辛辣的食物。
3. 合理搭配饮食
可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。同时减少油脂摄入，食物适当调味，脱离高温环境用餐，以促进食欲和消化吸收。
4. 关注食品安全
天气炎热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。外出就餐：选择卫生条件较好的餐馆，少吃生冷类食物。
住——充足睡眠
1.高温天气时，家中使用电风扇、空调等降温，不要让幼儿长时间处在空调环境里，进出空调房间注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设定为26-28℃。
2.夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，注意开窗通风，保持空气流通，勤洗头洗澡。
3.保证幼儿的睡眠，不要因为炎热而将幼儿全身脱光睡觉，容易腹部着凉，引起腹泻，要注意腹部的保暖，电扇等不要对着身体长时间吹。
行——做好防晒
1.做好夏日防晒，外出时要注意为幼儿带好遮阳伞、遮阳帽、太阳镜或者防晒霜等避免阳光直射。
2.合理安排户外活动时间，尽量早晨或晚上户外活动，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象，幼儿在户外玩耍时最好待在阴凉处，可随身携带扇子或手持便携式小电扇。在运动过程中要注意休息，注意调整户外活动的强度。
3.高温、高湿天气时，应在凉爽的室内活动，如选择在室内游乐场、室内游泳池等场所进行活动。
4.带着幼儿外出办事，不能图省事将幼儿留在车上，车辆经过阳光的直射，温度会迅速上升，很快达到70度以上，会造成幼儿严重中暑。
中暑的处理方法
中暑的症状： 在高温、高湿环境暴露后，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、发烧、肌肉抽筋、抽搐，甚至昏迷。
一“搬”
停止活动，迅速将患者脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，尽快除去全身衣物。如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米。
二“降”
快速有效的降温是中暑急救时最重要的措施，在发现中暑30分钟内应尽快将体温降至40℃以下。降温方法包括：脱掉一些衣物；温水擦浴全身，可用风扇或空调增加对流、散热；对于年龄较大、意识清楚的幼儿，可采用洗澡浸泡的方法；婴儿出现捂热综合征时，应立即迅速解开包被降温，及时更换被汗水浸湿的衣被。需要注意的是，口服布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物通常是没有作用的。
三“补”
幼儿中暑常伴有脱水及电解质紊乱，应该少量、多次地给幼儿喝一些常温的水或电解质饮料，一次不要喝过多，否则易引起恶心、呕吐等症状。无法自主饮水者，可去医院就诊，在医生的评估下接受适量静脉补液等治疗。
四“运”
对于重型中暑者，尤其是伴有高热、意识不清、抽搐等神经系统症状的幼儿，应立即送到就近医院就诊。对于轻型中暑经现场处置症状没有缓解的幼儿，也应尽快到就近医院就诊。
每一个孩子的成长，
都离不开家长和老师的陪伴与细心照料，
让我们家园携手，
用心呵护，
用爱陪伴，
让孩子如夏花般灿烂。
