7月31日行程：早6点半吃酒店自主餐，7点出发去扎尕那。7点40到扎尕那风景区。
扎尕那风景区位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，是一个被誉为“云端仙境”的天然石头城，藏语意为“石匣子”。这里四周群山环绕，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的古城。扎尕那风景区以其壮美的自然风光和深厚的藏族文化著称，入选为“中国十大非著名山峰之一”和国家地质公园。这里曾被联合国粮农组织认定为全球重要农业文化遗产，并被评为“世界50个户外天堂之一”。游客可以在这里体验到草原、峡谷、瀑布、雪山、溶洞等自然景观，以及与当地居民的互动，感受浓厚的民族文化氛围。
经过2个多小时爬山到达仙女湖。沿路都是绿树夹道，绿草铺地，牛群追逐。正是一步一风景，一景一留影。每张影片里都有蓝天白云绿草花丛。由于时间关系中午12点我们集合回迭部县吃饭赶往下一个景点若盖尔草原。
下午2点30分到达若盖尔草原，尔盖草原位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县，是若尔盖国家公园的重要组成部分，属于青藏高原东缘与四川盆地过渡地带的一部分。这片草原海拔大约3500米，属于典型的丘状高原，冬季严寒，夏季凉爽，春秋短暂，日照充足，昼夜温差大。若尔盖草原不仅是自然景观的宝地，还拥有丰富的文化底蕴，是藏、羌、彝、满等多个民族的家园，有着浓郁的民族风情。若尔盖草原是黄河上游最重要的水源涵养地和生态功能区，被誉为“中华水塔”，对中华民族的母亲河——黄河的水源贡献超过30%。这里拥有世界上最大的“高原固体水库”——若尔盖泥炭沼泽湿地，也是多种珍稀鸟类的栖息地，如黑颈鹤、白鹳等。若尔盖草原的最佳旅游时间通常在夏季，此时草原绿草如茵，风景如画，是体验草原风光的最佳时节。此外，若尔盖草原还有着丰富的植物种类，包括各种草本植物和湿地植物，如杉叶藻等，这些植物不仅为草原提供了丰富的生态多样性，也为各种野生动物提供了良好的生存环境。若尔盖草原与中国革命历史紧密相连，特别是与红军长征历史密切相关。在20世纪30年代，红军曾在这里经历了艰苦卓绝的长征，留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗迹。若尔盖草原的自然美景和深厚的历史文化背景吸引了众多游客前来探访。游客可以在这里欣赏到壮观的自然风光，体验独特的藏族文化，品尝地道的藏族美食，还可以参观黄河九曲第一湾、花湖等著名景点。
到达若盖尔草原，每人花40元在当地牧民的带领下骑马在草原上转了2个小时。感受一下牧民的生活并拍照做留念。5点刚下马就下起了雷雨夹着小冰雹，10多分钟后乌云散去雨停天晴，又是蓝天白云，绿草成阴，这简直比小孩子的脸变化的还要快。5点半回若盖尔镇入住文明大酒店。