最初拿到这本书，是在今年春季学期开学初的和美阅读分享大会上，拿到这本书时，我并未有过去看的想法，看书名，我感觉这无非又是一本心灵鸡汤式的书，而我向来不喜欢阅读心灵鸡汤，干脆连书的塑封都没有撕开。正是带着这样的偏见，我任由这本书在我的书架上落尘生灰，也从未动过读它的念头。直到暑假，学校开展暑期阅读活动，我才将它从书架上抽出来，拂去灰尘，撕开塑封，开始阅读。这时我才知道，自己错过了多么精彩的一本书。
书本刚翻开，作者就向我们揭示了一条关于生活的妙招——让生活变得更好的秘诀，其实就掌握在你自己手中。那么，怎么让生活变得更好呢？我迫不及待地阅读起来。
就如同鱼不会意识到自己在水中一样，我们也不会意识到自己处于无时无刻的抱怨之中。而这种无时无刻的抱怨则在我们的生活中无意识的产生了一种“抱怨的轮回”，让我们的思想越来越消极，也越来越会不由自主的关心起身边的消极事物，甚至这种消极的思想还会逐渐“实体化”，对我们的身心健康产生影响。
不过，幸运的是，在这本书中，作者向我们详细分析了抱怨产生的原因，抱怨为我们的生活带来了什么，以及怎样才能让自己停止抱怨的方法，怎样才能脱离“抱怨的轮回”，怎样才能让自己关注生活中的积极面，做一个快乐，乐观向上的自己。
我们之所以抱怨，是因为希望得到别人的关注。抱怨工作的繁重，是希望得到别人的分担，抱怨自己的运气不好，是希望得到别人的安慰。但抱怨并不能解决任何问题，它只能让我们深陷抱怨的恶性循环。
因此，要杜绝抱怨，就要鼓起勇气。首先勇于面对自己的困境，勇于承认自己的抱怨；其次，要有勇气化解矛盾和危机，改变自己的处境和心态，用乐观积极的心态来面对它。即使是有困难的问题，也要积极调整好心态，从正面来考虑问题。在进行班级管理的时候也应当如此，面对那些不听话的学生，我们应当从正面来进行教育，考虑到学生的优点，通过正面引导的方式，来对学生进行教育。
在书中，除了“抱怨的循环”之外，作者还为我们塑造了一个“快乐的循环”。因为抱怨会传递，快乐也会传递。毕竟，老话说得好：人只能活一辈子，快乐也是活，痛苦也是活，我们为什么不快乐的活呢？因此，在我们的工作中，我们也要减少抱怨，做个积极、快乐的工作者、微笑对待他人，对待自己教育教学中遇到的事情，将积极的态度释放出来，去影响自己和其他人，营造一个乐观向上的、不抱怨的和美洪亿。
“我们的想法创造我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。”很多时候，就是我们抱怨的话语让我们的世界看起来灰暗消极。所以，从改变自己开始，改变自己的世界吧，相信自己的力量，相信不抱怨的力量，改变自己的想法，改变自己的话语，让自己的世界变得明亮积极起来。
