7月30日晚上，解忧妈妈志愿团心理沙龙第十九期，余世红老师和大家分享了《禅舞—身心之自由舞动》。
余世红老师从自身经历出发，和大家分享了学习之路，禅舞舞诀，基本动作，最后带领大家随乐而舞。
在随乐而舞中，感受深深的宁静和内心的平和。放下杂念，专注于当下。这种专注让我们感受每一个呼吸、每一个动作，也让我们更加珍惜每一个瞬间。
禅舞与心理学之间存在着密切的关联，禅舞的实践有助于情绪管理、自我意识培养和人际关系的促进，对个体的心理健康和心理成长具有积极的影响。
余世红，国家二级心理咨询师，心理健康教育A证，丽水市家庭教育讲师。
擅长：情绪管理咨询，亲子教育咨询，人际交往咨询，家庭婚姻咨询，个人成长咨询。