“道阻且长，行则将至行而不辍，未来可期。”为了积极响应习近平总书记向广大青少年要“文明其精神，野蛮其体魄。”的号召。开封市铁路中学高二二班同学就积极参与起了“运动一夏”的暑期实践活动。
一个坚持运动的人，才会显得更为有朝气和活力。因为你常常拉伸和活动筋骨，身体才能保持活力和弹性；而一个久坐不动的人，身体会变得僵硬。如果从不锻炼，不仅容易精神欠佳，感到疲惫和困倦，整个人看起来也缺乏朝气。只有坚持适当的运动，才能让自己的身体保持一个良好的状态。
在生活中，一个爱运动的人，通常都有乐观的心态。即便他们遇到不好的事情，也会有信心和勇气去面对和处理。运动会给人带来非常好的心理暗示。当你觉得跑5公里已经是极限，再坚持一段时间,发现可以再跑得更远一点时，自己突破困难和困境的乐观心态也会被培养起来。
运动时刻
如果想要让自己做事更专注，可以试着在运动中锻炼注意力。当你在跳舞时，就会集中注意力，在脑海中想动作；当你跳绳时，注意力也会放在绳子的升与落上。做完眼前的这个动作，再去做下一个动作；做完这一件事，再去做下一件事。当你学会把注意力放在每一个眼前和当下，就能高质量地过好每一分钟。
通过本次的实践活动，同学们深刻认识到了“身体才是革命的本钱”的这个硬道理！也会在以后的学习之余，锻炼身体，拥有一个健康的体魄。