孩子出现入园分离焦虑怎么办?
幼儿从家庭进入幼儿园后,陌生的环境和照顾者可能会让孩子产生烦躁、优伤、紧张、恐慌、不安等情绪,并在行为上表现出不适应,俗称“分离焦虑”。入园分离焦虑是幼儿成长过程中正常的心理现象,家长不必过度紧张。家长可以根据宝宝的气质类型,采取适当的措施,缓解宝宝的分离焦虑,因势利导地帮助宝宝融入新环境,适应幼儿园的生活。
容易型
表现:开始会哭闹,但是能够较快适应。这类宝宝对新环境会产生正常的不适应反应,负面情绪不强烈,持续时间不长,愿意接受周围人的关心和安慰。他们负面情绪调节得比较快,易于适应新环境。
情绪调节方法:容易型宝宝的家长比较幸运,这类宝宝适应新环境快,但是他们的心理问题一样不能忽视。家长要鼓励宝宝大胆地接受别人的帮助,也要鼓励宝宝主动与老师和新伙伴交往,通过与他人建立情感联系缓解新环境带来的不安全感。家长要鼓励宝宝表达自己在新环境中的真实感受,认真倾听宝宝的心声,让宝宝能尽情地释放自己的情绪压力。
困难型
表现:对新环境比较抗拒,负面情绪多,反应强烈而且容易反复。当老师和他人主动表示关心时,这类宝宝往往会很抗拒。他们喜欢按照自己的节奏和速度来适应新环境。
情绪调节方法:家长需要有足够的耐心,接纳宝宝的敏感和负面情绪。当宝宝面对新环境发脾气时,家长不要对他进行严厉的批评或者惩罚,而要蹲下来先安抚他的情绪,等他释放完情绪、慢慢平静下来后,再坚定地告诉他“宝宝要上学,妈妈要上班”,让他慢慢接受规则和要求。家长千万不要因为宝宝哭闹就随意改变要求,这样宝宝容易变得任性。
迟缓型
表现:这类宝宝适应新环境的速度较为缓慢,看不出有什么特别的情绪。入园时表现得既没有很情愿,也没有很不情愿,喜怒哀乐表现得不明显。他们喜欢静静地观察别人,对新环境慢慢产生兴趣,不主动表达自己的需求,也不跟家长讲幼儿园的事情,老师和家长不易明白这类宝宝到底在想什么。
情绪调节方法:家长要给迟缓型宝宝成长的时间,让他按照自己的速度、节奏和特点去适应环境,不要给他施加压力或要求他第一时间接受外界的热情、主动和好意。这一类型的宝宝基本不哭闹,显得很乖巧,但是实际上他只是缺乏热情和主动性,甚至有点不自信或缺乏安全感,家长要多给宝宝积极的暗示和鼓励,让他们对周围的环境和人产生兴趣,从而能更积极地融入其中。