1、 10月27日，20分钟收髋前后效果对比图。
2、10月28日，生理期避开了强度较大的练习。
好朋友刘莹，现在是二胎宝妈。镜子里是她的心肝宝贝“小石头”。
3、11月3日，这节课主要是腹部的训练。
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4、11月11日，锻炼背肌的力量，出汗较多的一节课。
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5、12月1日，收髋2㎝。
6、12月16日，由于没有好好坚持，有一点点反弹。这节课强度也是比较大。
7、12月31日，自己感觉是比较多样化的一节课。
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老公说这张特别可爱😸 我的小短粗腿啊🙄
8、1月20日，无图纯文字记录。
9、2月17日，强度特别大的一节课，最疼非“擀肉”莫属。
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10、3月3日，这节课重点是开肩美背、改善臀部曲线。老师说夏天要到了，大家都懂哈。
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