为全面推进紧密型县域医疗卫生共同体建设工作，提高基层卫生服务能力，实现优质医疗资源的下沉和共享，鹿泉区中医院范晓辉主治医师、张瑞宁主治医师到医共体成员单位寺家庄镇卫生院下乡帮扶，助推基层医疗机构的综合服务水平提升。
随着夏季的深入，我们迎来了一年中最热的三伏天。在这段时期，高温酷暑是对人体健康的挑战，也是冬病夏治的好时机！鹿泉区中医院医务人员为寺家庄群众通过辨证论治，根据不同的体质选择穴位，为群众贴三伏贴，以达到补阳气、提高免疫力的效果。医务人员将医学理论通过通俗易懂的方式，从饮食习惯、生活起居等方面讲解、科普夏季养生知识、发放宣传资料，帮助群众在炎炎夏日中保持健康和活力。
三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合中医中的针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，从而达到治病、防病的效果。
三伏贴根据中医“冬病夏治”的理论，对一些在冬季容易产生、复发或加重的疾病，在夏季进行扶正培本的治疗，以鼓舞正气，增加机体抗病能力，从而达到防治疾病的目的。
三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
饮食养生
- 清淡饮食：选择清淡、易消化的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜等，避免油腻和辛辣食品，减少肠胃负担。
- 多食瓜果：夏季瓜果丰富，如西瓜、甜瓜等，不仅能补充水分，还能提供必要的维生素和矿物质。
- 适量蛋白质：适量摄入瘦肉、鱼、豆制品等，保证身体所需的蛋白质。
生活习惯
- 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力的提高。
- 适度运动：选择早晨或傍晚较凉爽的时候进行适度运动，如散步、太极等，避免剧烈运动导致身体过度疲劳。
- 避免暴晒：尽量避免在烈日下长时间活动，外出时使用遮阳伞、帽子等防护措施。
三伏天虽然炎热，但通过合理的饮食、生活习惯和情绪管理，我们可以有效地保持身体健康，享受夏日的美好。记住，养生不仅是对身体的关怀，也是对生活态度的一种体现。让我们以积极的心态，迎接每一个季节的变换。
撰稿：范晓辉
