今天出来和几个伙伴们一起参加心理学培训，讲课的老师是来自浙江大学的马建青，我们主要讲的是焦点疗法，主要是鼓励我们在来访者的身上找他的优点，同样的一段话，大家最先看到的是不足的地方，经过二遍看的时候找的优点就更多了。同样的人，同样的内容，但是看到的点就不一样了。当我们看到一个人优点多的时候，我们就更容易靠近他。
今天下午学了三个技术，第一个是赞许性技术，第二个是振奋性鼓舞技术，第三个是正常化技术。
焦点的重要观点：
1、问题是建构的结果。
2、聚焦正向的积极的方面
3、重要的是问题的解决，而不是原因。
4、当事人是解决问题的专家
5、小改变带来大改变
特别感谢我的舍友今天晚上和我一起复盘老师今天下午学到的东西，让有了更深刻的理解，给我了一个学习的框架，学习的路上有时候真的需要别人指点，特别感谢这位伙伴。