学习促提升，蓄力共成长——2024年遂溪县中小学教师全员轮训初中语文班第十三小组

在教育的广阔天地里，教师们如同辛勤的园丁，用知识的甘霖滋润着学生的心灵。然而，在这份崇高的职业背后，教师们也面临着种种情绪的挑战与压力。如何有效地进行情绪管理与压力调节，成为了每一位教师必须面对的课题。2024年7月27日上午，廉江市教育局教学研究室心理教研员陈振东为培训人员带来《教师的情绪管理与压力调节》主题讲座。

陈振东老师指出，健康包括生理健康、心理健康和社会适应。他认为，教师要做好情绪管理，首先要认识自己的情绪，并学会接纳它们，再采取各种方法调节情绪。无论是喜悦、愤怒，还是焦虑、失落，每一种情绪都是人之常情，无需过于苛责自己，关键在于如何将这些情绪转化为教学的动力，而不是让它们成为阻碍。

面对繁重的教学任务、学生的多样化需求以及社会的期望，教师们常常感到力不从心。针对此现状，陈振东老师结合自身的经历，告诉我们有压力的时候，要学会放松自己，寻找适合自己的减压方式，运动、阅读、听音乐、与亲朋好友倾诉等方式，都能让心灵得到宁静；更重要的是，教师们需要学会建立自己的支持系统。与同事的交流、分享，不仅可以获得宝贵的建议，还能在彼此的理解与鼓励中找到前行的力量。同时，家人的理解与关怀也是教师们坚实的后盾。

      经过本次学习，我们深刻认识到教师的情绪管理与压力调节不仅关乎个人的身心健康，更直接影响到教学的质量与效果。愿每一位教师都能在这份职业中找到属于自己的幸福与满足，成为学生们心中那盏永不熄灭的明灯。

2024年7月27日下午，原遂溪县纪委、监委正科级纪检监察员朱海老师带领全体培训人员学习了《中国共产党纪律处分条例》，让大家深刻认识到学纪明规，严守底线的重要性。

此次专题学习以学习《中国共产党纪律处分条例》为重点，分为以下三个方面：一、学习贯彻《中国共产党纪律处分条例》；二、永葆自我革命精神；三、筑牢拒腐防变防线。

在学习中，朱海老师组织大家逐章逐条研读《中国共产党纪律处分条例》原文，深入领会有关规定的含义和适用范围，并结合其在工作中遇到的有关案例总结了“如何严守防线”，切实增强了党纪教育的说服力和感染力。

此次专题学习主题鲜明、重点突出、思想深刻，进一步强化了全体培训人员的纪律意识，筑牢了拒腐防变的思想防线。“一世清廉，一生平安”，相信经过此次专题学习，大家将会继续发扬自我革命精神，自觉遵守党规党纪，坚决抵制各种诱惑。只有守纪律、讲规矩、知敬畏、守底线，方能走好人生之路。