新联社区“轻松一夏”青少年减压小组顺利开展

在炎炎的夏日里，为帮助青少年更好地应对学习与生活中的压力，提升心理抗压能力，培养健康心态，在社区党委的指导下，新联社区党群服务中心于2024年7月成功开展了“轻松一夏”青少年减压小组”共5节次活动，取得了显著成效。

集体合照

小组初期，社工首先带着所有组员进行了小组契约的签订。在社工的引导下，组员们共同制定了小组活动规则，明确了活动目的与期望，增进了彼此间的信任与理解。通过“击鼓传花”、“快乐传真”等游戏，组员们在轻松愉快的氛围中相互认识，拉近了彼此的距离，为后续的小组活动打下了坚实的基础。

自我介绍

制定小组契约

小组中期，社工向组员介绍什么叫做压力，所有组员一起头脑风暴在日常生活、学习中，有哪些压力。通过一系列生动有趣的互动游戏，引导所有组员深入认识情绪和压力的内涵。

游戏互动

社工向组员们介绍了一系列实用的减压技巧，为了增强活动的趣味性和互动性，社工精心设计了多种减压游戏如吹气球、腹式呼吸训练、漆扇制作等，这些方法不仅简单易学，而且效果显著。组员们积极参与实践，通过亲身体验感受到了减压方法带来的舒适和放松，这些游戏不仅让青少年们在轻松愉快的氛围中释放了压力，还通过团队合作和互动沟通，提升了他们的社交能力和团队协作能力。

气球解压

制作漆扇

作品展示

活动后期，通过角色扮演模拟环节，社工设置了多种生活场景，让组员们模拟应对压力的过程。通过角色扮演，组员们更加深入地了解了压力的来源，学会了在面对压力时保持冷静、理智的应对策略。

情景模拟

在青少年减压小组的活动中，我们见证了每位组员的成长与蜕变。通过一系列精心设计的活动，组员们不仅学会了如何释放压力，还逐步认识并接纳了自己的情绪。这种成长不仅体现在他们处理压力的方式上，更体现在他们内心的成熟与坚强上。

组员分享收获

青少年减压小组为成员们提供了一个安全、温馨的环境，让他们能够在其中自由表达、释放压力，并找到属于自己的成长之路。我们相信，在未来的日子里，这些组员们将继续以更加积极的心态去面对生活，迎接挑战。