所谓民以食为天，人类想要生存下去，食物必不可少。俗话说“病从口入”怎样合理搭配膳食，也成为人们最为重视的一个健康问题。
做为一个地道的陕西人，羊肉泡馍 ，老碗面，肉夹馍…都是我们特别爱吃的美味。但是做为一名孕妇，如果也是这样吃，那么结果会怎样呢？
孕期主食吃得多，孕妇自身体重增长过快，高血压，高血脂。
孕期含糖量高的食物或水果吃的过多，体重过于肥胖很可能出现（妊娠期糖尿病）巨大儿。
孕期营养缺乏或摄入不足，胎儿宫内发育缓迟缓，自身能量无法满足。
所谓成人疾病胎源学说，也就是生命的早期1000天决定了人一生的健康。那么我们在孕期，如何吃出营养？吃出健康？怎样做到长胎不长肉？怎样防止成年以后得慢性病？欢迎各位孕妈妈和家属走进商洛市妇幼保健院孕妇学校大课堂，孕产保健科营养门诊方华医师，现场详细讲解!
通过这堂课的学习，孕妈妈们学会了BMI（体重指数）的正确计算方法，明白了孕期营养健康饮食的重要性，掌握了孕期营养饮食的基本原则。
来到商洛市妇幼保健院孕妇学校，孕妈妈们最大的感受就是每一次的课程内容非常实用，精彩生动；这里的环境让人感觉很舒服很温馨；每一位工作人员很亲切很负责!
瑜伽老师李延玉现场带领准妈妈练习促进分娩运动操与呼吸! 让准妈妈们的身心感受到了愉悦和舒适!
作为一个准妈妈，你对孕妇学校了解吗？
这是我们为了各位准妈妈孕期保健，胎儿健康，一直在做的公益活动。专门针对广大准妈妈孕期保健知识及分娩方式的选择、新生儿护理、产后康复、儿童保健等进行有效的专业指导，我院各位专家团队将继续为大家提供更优质的知识讲解，更精彩的孕妈咪活动。通过这个免费平台更好的为广大孕妈妈提供优生优育服务！
温馨提示：
1.孕妇学校公益课堂均是免费的，欢迎商洛市的准妈妈及家属积极参加！
2.每一位前来听课的妈妈，都会成为我们的会员，建立个人听课信息，每次听完课签字盖章，根据听课次数均可享受相应的学员福利！
下期孕妇学校免费课程预告：
（8月10日）
孕期B超常见问题、NT心脏四维彩超胎位调整
听课地址：商洛市妇幼保健院门诊五楼瑜伽室
咨询电话：
孕产保健科0914—2093118
产一科电话: 0914-2093366
产二科电话：0914-2093666
救护车电话：18991560120
总值班电话：18991566021
审核：闫婷
文图：张兰