三月芳菲，春风如你。3月8日上午，夏邑农信联社三八节健康专题活动在11楼会议室举行。活动以“热辣春日，滚烫人生”为主题，邀请“新活力”健身中心教练为来自各信用社、分社，联社各部室女职工代表进行授课。
刘教练分别从健身常识及科学饮食两个方面，切入本次活动主题。他首先针对办公室久坐造成的颈肩腰椎疼痛，向大家讲解了简单实用的缓解、拉伸动作及要领，并选取部分同事进行了现场示范。
结合自己多年来健身经验，刘教练和大家讨论了减肥降脂话题，对大家的日常饮食和减肥误区提出了比较专业的建议。
在健身房，刘教练向大家讲解、示范了哑铃、蝴蝶机，斜推举训练器椭圆机等健身器材的使用方法和注意事项，并耐心地解答大家提出的相关问题。
本次活动向大家普及了在运动营养、增肌减脂、瘦身饮食等方面的健康知识，进一步提高了大家对运动、健身、自律的认识，为今后的健身运动和自律生活提供了理论与操作保障。