濮阳市油田第一小学
四年级一班
开开心心过暑假、健健康康做运动！体育锻炼是增强体质的最积极、最有效的手段之一！体育运动能舒展身体、陶冶情操、促进骨骼的正常发育！
篮球是一项能全面提高人体身体素质的运动。篮球作为一项全身运动，能有效地锻炼身体各个部位，增强体质，塑造美丽线条和肌肉，并对骨骼发育有益。
轮滑是一项全身性运动，可以促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。
在跳绳的过程当中可以促使肌肉的强度增强，同时也可以使身体的平衡能力更佳，有助于孩子长个，锻炼身体协调性！
羽毛球的多样技巧和姿势要求全身骨骼参与，提高身体灵活性和灵敏度。挥拍、跳跃和大跨步等动作能全面锻炼全身肌肉！
跑步是一项在随时随地可以开展的运动，不论是在晨曦中，还是在夜幕时分，奔跑吧少年！
骑行能锻炼身体的协调性，增加一项技能，有助于孩子更好的应对生活！
各种形式的体育锻炼，让假期在轻松愉快的氛围中度过，增长孩子的特长和潜能！
