高温来袭，中暑患者激增
近日，中央气象台接连发布“高温预警”信号，我市连续多日出现高温高湿天气，在这样的极端气候条件下，联勤保障部队第九九〇医院重症医学科本周收治了近20名中暑患者。面对中暑患者的激增，科室立即启动应急预案，调配了最优质的医疗资源，确保每位患者都能得到及时、有效的救治。全体医护人员分工明确，紧密配合，形成了一套高效有序的救治流程，为患者争取了宝贵的救治时间。
（分秒必争，忙而不乱）
据重症医学科李庆华主任介绍：“高温天气下，中暑事件频发，我们科室作为救治中暑的主阵地，时刻保持高度警惕。也提醒大家一旦出现中暑症状，如头晕、恶心、高热等，应立即远离高温环境，寻找阴凉通风处休息，并解开衣物以促进散热，同时，进行降温并补充含盐分的清凉饮料。如果症状严重，必须及时就医，以免发生热射病等严重后果。”
（仁心仁术，尽职尽责）
科学预防，提高健康意识
中暑虽然可怕，但并非不可预防。李庆华主任温馨提示：牢记“衣食住行睡、补备练查关”这“十字要诀”，助你离开中暑的“十面埋伏”！
1.衣：选择合适的衣物。应优先考虑透气、浅色、宽松且具防晒功能的材质，如棉麻衣物，避免紧身和深色衣物，及时更换湿衣物以保持身体干爽舒适。
2.食：注意合理饮食。在高温天气下，人体需要消耗更多的能量来应对高温环境。因此，应适量吃高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C的食物，以满足身体的营养需求。同时，要避免食用过多油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重身体的负担。
3.住：营造良好的居住环境。合理调节室内温度，使用空调、电风扇等降温设备，但也要注意定时通风，避免温度过低导致室内外温差过大，引发身体不适。
4.行：避免高温时段外出。特别是上午10时至下午4时，应尽量避免在烈日下行走或进行户外活动。如果必须外出，应打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜，尽量选择阴凉的地方，并减少在户外的停留时间。
5.睡：保证充足的睡眠。充足的睡眠可以使大脑和身体各系统得到放松，有助于增强身体的抵抗力和适应能力。在高温天气下，更应保证充足的睡眠时间，以应对高温的挑战。
6.补：及时补充水分和电解质。在高温环境下，人体容易出汗，导致体内水分和电解质的流失。因此，应少量、多次地饮用温开水或含盐饮料，以补充体内所需的水分和电解质。同时，还应避免一次性大量饮水，以免加重心脏负担。
7.备：随身携带防暑药物和降温物品。在夏季高温天气下，可以随身携带一些人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等防暑药物以及降温物品，以备不时之需。一旦出现中暑症状，可以及时服用这些药物来缓解症状。
8.练：制定合理的运动计划，提高自身的耐热能力，可以从低强度、短时间的运动开始，如散步、慢跑等，随着身体适应能力的提高，逐渐增加运动量和运动强度，这样可以避免身体因突然暴露于高温环境而受损。
9.察：密切观察自己和周围人的身体状况，一旦出现头晕、恶心、乏力等中暑症状，应立即停止活动，转移到阴凉处休息，并采取相应的降温措施。如症状严重，应及时就医。
10.关：关注特殊人群。老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群更容易受到高温天气的影响，因此需要特别关注他们的身体状况。此外，也要特别注意交警、建筑工人、快递员、外卖员、环卫工人等户外工作者，合理安排工作时间及休息，确保身体健康及生命安全。
通过以上“十字方针”的实施，可以有效地预防中暑的发生，保障人们的身体健康和生命安全。