3年前，因为工作、生活的双重压力导致经常失眠、头痛，关节疼痛，情绪出现了严重的焦虑症状，经常跑医院，但仍然没有大的改善。身体评估身体指标不是高于标准就是低于标准。
偶然间和我的一个朋友谈起我最近的身体状况，她告诉我以内调身心为主，放弃频繁去医院，因为医院的医生只能是对症下药，在不属于病症的范畴还得自己慢慢的修养身心，建议我找到一项自己热爱的运动坚持下去。
我听从了她的建议，开始尝试跑步、打球、瑜伽、普拉提等运动，经过各种不同的尝试后，我坚定的选择了普拉提和瑜伽作为我可以终身练习的运动。
刚开始的时候，我连呼吸都练不好，总是憋气，慢慢的在老师的指导下，上普拉提课的时候我可以顺畅的做到鼻吸口呼而且肋骨可以自由的收回。
核心力量也是极其的不稳定，手脚也不协调，关节韧带也是卡卡作响，每个动作都看上去像是独立存在的，没有流畅感。但想到运动可以分泌内啡肽让自己的心情变得愉悦，于是咬牙坚持了下来，这一坚持就是3年，当然中途也是短断断续续。
在日复一日的运动中我的身体的各项指标慢慢的处于正常值，体态看上去也非常的轻盈，精气神给人的感觉超越了很多同龄人。身体评估各项指标豆正常，体脂率也下降到26.3%
无论你有什么爱好和梦想，上天不会辜负任何一个坚持的人，你终可以站在自己的世界里闪闪发光。