每年进入夏季，由于气温高、湿度大，作息时间紊乱，睡眠减少，食欲不振，出汗多，容易生病。
近日持续高温，提醒员工：中暑高发人群，务必关注健康，尤其是中暑。如何预防中暑？让我们看看防暑小常识：
一、什么是中暑
长时间在高温环境下，体温调节失衡，汗腺功能障碍，水、电解质丢失过多，导致中暑。
二、中暑的症状
1.中暑先兆：口渴、唇干、无精打采。
2.轻度中暑：头晕、神情恍惚。
3.重度中暑：肌肉痉挛、疼痛。
三、中暑急救
将患者移到阴凉处，湿毛巾擦拭身体，给予清凉饮料，如淡盐水。如症状加重，及时就医。
四、防暑小技巧
1.避免在烈日下长时间活动，尽量在凉爽时段户外活动。
2.多喝水，补充体液，避免脱水。
3.穿透气的衣物，戴遮阳帽，涂抹防晒霜。
4.保持室内通风，使用空调或电扇降温。
5.合理安排作息，保证充足睡眠。
提醒大家:
合理安排活动和饮食，预防中暑。祝愿大家度过一个健康、快乐的夏季！
祝愿大家平安、健康、快乐地度过夏季时光！