为丰富学生的假期生活，提高学生的身体素质，使每一位学生都拥有健康的体魄，能够更好的投入学习和生活当中，暑假期间，三陵中心校北高峒小学号召学生积极参与体育锻炼活动。
学校向全校同学发出了“每天锻炼1小时”的倡议。同学们积极响应，参与跑步、跳绳、踢毽子、骑自行车、打篮球、游泳等各项体育活动。操场上、公园里、游泳池边，到处洋溢着欢声笑语和汗水交织的活力画面。
绳彩飞扬，身手不凡。每天坚持跳绳，不仅能够改善同学们的体质，还可以锻炼手脚的协调性，有助于学生左脑和右脑平衡协调地发展。
看！同学们跳得快乐自信，跳绳上下交替，如彩带般灵动。孩子们跳得眼花缭乱，跳绳飞速交替，如风扇般迅速。
运动小贴士：
【运动前注意事项】
1.穿着适合运动的服装。
2.做好准备活动。
【运动中注意事项】
1.注意运动防护。
2.根据自身实际调节运动负荷。
【运动后注意事项】
1.做好放松整理活动。
2.剧烈运动后不宜马上洗澡。
3.运动后切忌暴饮，可适当喝些淡 盐水。
多姿多彩的暑期运动，不仅给暑期生活增添了很多乐趣，还能够让孩子们放松心情，增强体质。孩子们通过运动构建了健康的生活方式，从而增强体质健康，以良好的精神风貌迎接新学期的到来。