糖尿病患者的饮食习惯与血糖情况息息相关，糖友饮食九大误区一定要了解。
误区一:糖尿病是因为吃得太甜才得的
糖尿病与吃糖多少无直接关系，它的发病与遗传因素、饮食不当、酗酒等诸多因素相关，如果胰岛素功能好，摄入再多的糖量，自身也能消耗，反之少吃或不吃糖，身体消耗不了，糖尿病就会发生。
误区二:无糖食品不含糖，可以放心吃
无糖食品虽然不含蔗糖，并不代表无碳水化合物或能量，如无糖饼干里面的淀粉，被消化吸收后也会转变为糖，只是比含糖的饼干相对友好。还有更多的非糖类甜味剂(代糖)，虽不会造成血糖升高风险，但会加重心血管疾病风险，同样是甜蜜负担。
误区三:少吃主食，副食就无所谓了
觉得只有主食含有糖，这样就可能造成主食次数不足，出现消瘦、营养不良。由于饥饿可能产生酮体，对副食吃的又比较多，容易出现高血脂，造成心脑血管疾病的发生风险增高，所以应该保持一定的主食摄入量。
误区四:打上胰岛素就可以随便吃，不需要控制饮食
这样会造成血糖更加不稳定。胰岛素的用量是在饮食固定的基础上才可以调整，吃的食物量不固定，胰岛素的量就需要频繁调整，不利于长期的血糖控制。
误区五:吃多了没事，加片降糖药就没事了
如果这么随意就谈不上什么饮食控制了，而且加大了降糖药的剂量，会增加低血糖及药物毒副反应的发生风险，对血糖控制是非常不利的。
误区六:血糖控制越低越好
控糖的目的是使血糖平缓，过分控糖会导致低血糖反复，低血糖对人体脑细胞的损害是不可逆的，所以在控的整个过程中，以血糖控制标准执行才是最好的。
误区七:水果太甜了一点都不敢吃
有些吃起来甜的水果，比如草莓、桃子、柚子等都是低GI水果，糖友可以控制每天摄入200g低Gl水果，并且将当天的主食减少25g。
误区八:只要不吃早餐，测的就是空腹血糖
严格的讲，只有过夜禁食8-12小时后，并于次日8:00采血所测得的血糖才是空腹血糖，早上8:00之后所测血糖是随机血糖。
误区九:餐后2小时血糖是吃完饭后2小时
餐后2小时是从吃第一口饭算起，而不是从进餐结束后才开始计时。正常情况下，餐后0.5—1小时血糖是最高的，餐后2小时血糖基本回落至餐前空腹水平，再测就没意义。
每个人的体质不一样，糖友应根据自身的体质特点，选择合适的控糖方式！
