尊敬的家长朋友：
您好！
高温酷暑天气，溺水、饮食等安全事故高发，为进一步做好暑假期间高温天气安全防范工作，温馨提示家长朋友们积极做好防范和应对，共同为孩子们的身体健康和生命安全保驾护航。
1️⃣防高温消暑
夏季炎热，我们一定要保护好自己，预防中暑。定时饮水。建议多喝白开水、淡盐水和茶水，口渴时不宜狂饮、同时要少喝饮料。
🔆不要剧烈运动。夏季运动锻炼注意时长和运动量。
🔆生活起居要规律。保证充足的睡眠，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
🔆出门要备好防晒工具。夏天最好不要在烈日下行走，可以在晚上阴凉时外出散散步。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。
2️⃣防溺水
随着气温不断升高，孩子喜欢戏水玩耍，防溺水安全教育也就变得非常重要。请家长朋友们加强对孩子的防溺水教育，注意以下几点：
3️⃣食品安全
暑假也是饮食安全容易被忽视的时候。炎热的天气、频繁的聚会、饮食习惯的改变，都可能给孩子们的健康带来隐患。所以，家长们要格外留意孩子们的饮食安全。
1.注意膳食搭配合理
2.注意补充水分
3.食物要新鲜干净卫生
4.三餐要准时，避免不健康食物
4️⃣旅游安全
1.外出旅游时要注意不带孩子去尚未开发、开放的景点旅游。
2.引导孩子提高安全意识，不接受陌生人给的食物、饮料和玩具。
3.乘坐游乐设施要注意，仔细阅读乘坐须知，听从工作人员要求。
4.公共场所，留心出口，提前观察逃生路线图，了解安全出口方位，知道灭火器的位置。
5.在山区、河谷等区域要防范山体滑坡、泥石流、山洪暴发等安全风险，游玩途中及时关注天气变化及最新预报预警信息。
“防暑降温 安全度夏”，希望家长和孩子都能做好防暑降温工作，远离溺水的危险，健康平安地度过美好的夏日时光！