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目 录
宋词双调中调《虞美人》
《虞美人》平仄格律 正体一【李煜体】
《虞美人》平仄格律 正体二【毛文锡体】
宋词习作《虞美人》三首 紫岚
《虞美人•春风拂面桃花绽》紫岚
《虞美人•迎风摇曳芙蓉媚》紫岚
《虞美人•寻梅踏雪高山上》紫岚
宋词双调中调《一斛珠》
正体格律对照例词：
《一斛珠·晓妆初过》李煜
宋词习作《一斛珠》三首 紫岚
《一斛珠•青山绿水》紫岚
《一斛珠•银河潋滟》紫岚
《一斛珠•海棠依旧》紫岚
宋词双调长调《水调歌头》
正体格律对照例词：
《元会曲·九金增宋重》毛滂
宋词习作《水调歌头》三首 紫岚
《水调歌头•明月夜如水》紫岚
《水调歌头•风雨欲来电》紫岚
《水调歌头•暖风吹岸柳》紫岚
宋词双调中调《破阵子》
定格格律对照例词：
《破阵子•海上蟠桃易熟》晏殊
宋词习作《破阵子》四首 紫岚
《破阵子•燕子归时日暖》紫岚
《破阵子•夏日盈眸翠绿》紫岚
《破阵子•枝上一痕花影》紫岚
《破阵子•窗外骄阳似火》紫岚
宋词双调中调《蝶恋花》
正体对照例词：
《蝶恋花•六曲阑干偎碧树》冯延巳
宋词习作《蝶恋花》四首 紫岚
《蝶恋花•蝶恋花芳香四溢》紫岚
《蝶恋花•鹊踏枝头花锦绣》紫岚
《蝶恋花•物华丰盈秋意慕》紫岚
《蝶恋花•翠柳晴柔湖岸舞》紫岚
宋词双调中调《佳人醉》
正体格律对照例词：
《佳人醉·暮景萧萧雨霁》
变体格律对照例词：
《佳人醉·梁溪道中积雨乍霁》陈维崧
宋词习作《佳人醉》三首
《佳人醉•碧水盈盈闪闪》紫岚
《佳人醉•望断天涯万里》紫岚
《佳人醉•影里飞花絮漫》紫岚
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宋词双调中调《虞美人》
虞美人，又名“一江春水”、“玉壶水”、“巫山十二峰”等。以李煜词毛文锡词为正体，李词为双调五十六字，前后段各四句,两仄韵、两平韵。毛词为双调五十八字。
《虞美人》平仄格律 正体一【李煜体】
双调，五十六字，前后段各四句两仄韵两平韵。
中平中仄平平仄，中仄平平仄。
中平中仄仄平平，中仄中平中仄仄平平。
中平仄仄平平仄，中仄平平仄。
仄平平仄仄平平，中仄中平中仄仄平平。
《虞美人》平仄格律 正体二【毛文锡体】
双调，五十八字，前后段各五句，两仄韵三平韵。
中平中仄平平仄，中仄平平仄。
中平中仄仄平平，中平中仄仄平平、仄平平。
中平中仄平平仄，中仄平平仄。
中平中仄仄平平，中平中仄仄平平、仄平平。
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宋词习作《虞美人》三首 紫岚
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《虞美人•春风拂面桃花绽》紫岚
春风拂面桃花绽，蝶恋花芳灿。
梨花带雨诉衷肠，涕泪愁眉苦脸、念情郎。
鸳鸯戏水瑶池浴，交颈缠绵续。
海棠依旧笑春风，玉叶金枝花羡、粉妆红。
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《虞美人•迎风摇曳芙蓉媚》紫岚
迎风摇曳芙蓉媚，彩蝶双双醉。
清香淡淡沁心胸，身爽神怡忘返、意矇胧。
泥污不染仙姿美，玉魄冰魂佩。
众人皆爱小莲蓬，嫩藕清新犹喜、盼年丰。
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《虞美人•寻梅踏雪高山上》紫岚
寻梅踏雪高山上，飞雪凌花赏。
雪莲花羡玉壶冰，倒影夕阳霞浦、艳倾城。
报春玉洁冰清爽，屹立峰峦旷。
历经风雨见贞情，万水千山叠嶂、咏留名。
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宋词双调中调《一斛珠》
一斛珠，又名“醉落魄”“怨春风”、“章台月”等，原为唐代教坊曲名。以李煜《一斛珠·晓妆初过》为正体，双调，五十七字，前后段各五句、四仄韵。另有双调，五十七字，前后段各五句、四仄韵等变体。代表作品有苏轼《一斛珠·洛城春晚》等。
“一斛珠”调名出自唐代梅妃故事。江采蘋于唐代开元中被选入官，获得唐玄宗宠幸。采蘋喜梅，玄宗名之曰梅妃。自杨玉环入官后，梅妃宠爱日衰。玄宗在花萼楼，会夷使至，命封珍珠一斛密赐梅妃。妃不爱，以诗付使者，曰：“为我进御前也。”其诗云“柳叶双眉久不描，残牧和泪污红蛸。长门尽日无梳冼，何必珍珠慰寂廖。”玄宗览诗，怅然不乐，令乐府配以新曲，名《一斛珠》。事见无名氏《梅妃传》。
正体格律对照例词：
《一斛珠·晓妆初过》李煜
中平中仄，中平中仄平平仄，
晓妆初过，沈檀轻注些儿个，
中平中仄平平仄。
向人微露丁香颗。
仄仄平平，中仄平平仄。
一曲清歌，暂引樱桃破。
中仄中平平仄仄，平平中仄平平仄，
罗袖裛残殷色可，杯深旋被香醪涴，
仄平中仄平平仄。
绣床斜凭娇无那。
仄仄平平，仄仄平平仄。
烂嚼红茸，笑向檀郎唾。
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宋词习作《一斛珠》三首 紫岚
《一斛珠•青山绿水》紫岚
青山绿水，江南烟雨朦胧美，
秦淮八艳天仙配。
起舞翩跹，骚客文人醉。
横波小宛香君媚，玉京如是湘兰魅，
圆圆白门仙描绘。
古往今来，歌妓殇魂泪。
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《一斛珠•银河潋滟》紫岚
银河潋滟，繁星闪、碧流云览。
太平天国悠闲感。
寰宇苍穹，沧海月明鉴。
桃源世外风轻淡，万花丛里笑盈脸。
地球村内硝烟泛。
涂炭生灵，遍野骨尸殓。
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《一斛珠•海棠依旧》紫岚
海棠依旧，梨花带雨钟情守，
桃花初恋青杨柳。
蝶恋花香，起舞翩跹久。
戏水鸳鸯情邂逅，瑶池沐浴缠绵扣，
两情相悦精神抖。
一曲情歌，眷念相思豆。
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宋词双调长调《水调歌头》
水调歌头，又名“元会曲”、“凯歌”、“台城游”、“水调歌”、“花犯念奴”、“花犯”。以毛滂《元会曲•九金增宋重》为正体，双调九十五字，前段九句四平韵，后段十句四平韵。另有双调九十五字，前段九句四平韵、两仄韵，后段十句四平韵、两仄韵；双调九十五字，前段九句四平韵、五叶韵，后段十句四平韵、五叶韵等变体。代表作品有苏轼《水调歌头•明月几时有》、陈亮《水调歌头•送章德茂大卿使虏》、毛泽东《水调歌头•游泳》等。
正体格律对照例词：
《元会曲·九金增宋重》毛滂
中中中中仄，中仄仄平平。
九金增宋重，八玉变秦馀。
中平平仄，中中平仄仄平平。
千年清浸，先净河洛出图书。
中仄中平中仄，中仄中平中仄，中仄仄平平。
一段升平光景，不但五星循轨，万点共连珠。
中中中平仄，中仄仄平平。
垂衣本神圣，补衮妙工夫。
中中中，中中仄，仄中平。
朝元去，锵环佩，冷云衢。
中平中仄，中仄中仄仄平平。
芝房雅秦，仪凤矫首听笙竽。
中仄中平中仄，中仄中平中仄，中仄仄平平。
天近黄麾仗晓，春早红鸾扇暖，迟日上金铺。
中仄中平仄，中仄仄平平。
万岁南山色，不老对唐虞。
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宋词习作《水调歌头》三首 紫岚
《水调歌头•明月夜如水》紫岚
明月夜如水，八卦易经禅。
五千年史华夏，周易解迷团。
太极阴阳双对，玉女金童绝配，天地有情缘。
潋滟浩银瀚，天上画方园。
日晨出，霞浦照，海沧天。
映池日月，轮替更换亿千年。
天地玄黄灵性，宇宙洪荒神敬，亘古永流传。
信则通灵气，来去顺其然。
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《水调歌头•风雨欲来电》紫岚
风雨欲来电，宇宙闪云烟。
银河星瀚，碧流溪水九层天。
沧海桑田鸿雁，展翅飞翔高远，鸿鹄志云天。
寰宇苍穹展，世外玉桃源。
忆秦娥，幽梦幻，鹊桥仙。
两情千眷，鸳鸯交颈意缠绵。
桥下瑶池璀璨，桥上桃花初绽，春色美依然。
疏影翩跹幔，蝴蝶舞翩跹。
《水调歌头•河南暴风雨》紫岚
河南暴风雨，河北艳阳天。
乌云山顶，电闪雷雳遍江川。
烈日炎炎火烤，闷热蒸笼炉灶，河隔楚云烟。
地北天南阔，南北共同弦。
龙华夏，千秋史，五千年。
江河之水，涛涌浪急起高原，沧海桑田浇灌。
天地人和缱绻，期盼月团圆。
海角天涯客，浩宇共同船。
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《水调歌头•暖风吹岸柳》紫岚
暖风吹岸柳，雨醉小菏塘。
凭阑凝望，涟漪轻荡映朝阳。
翠叠芳菲盈目，魏紫姚黄迷眼，淡淡沁莲香。
天边彩霞染，云朵着霓裳。
赏美景，遐思远，忆无疆。
云烟往事，如幻似梦惹忧伤。
休叹人生苦短，笑看桑榆暮晚，莫负好时光。
拙笔涂鸦乐，心静自然凉。
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宋词双调中调《破阵子》
破阵子，又名“十拍子”等。定格为晏殊《破阵子•海上蟠桃易熟》，此调双调六十二字，前后段各五句三平韵。代表作有辛弃疾《破阵子•为陈同甫赋壮词以寄》等。
定格格律对照例词：
《破阵子•海上蟠桃易熟》晏殊
中仄中平中仄，中平中仄平平。
海上蟠桃易熟，人间秋月长圆。
中仄中平平仄仄，中仄平平中仄平。
惟有擘钗分钿铝，离别常多会面难。
中平中仄平。
此情须问天。
中仄中平中仄，中平中仄平平。
蜡烛到明垂泪，熏炉尽日生烟。
中仄中平平仄仄，中仄平平中仄平。
一点凄凉愁绝意，漫道秦筝有剩弦。
中平中仄平。
何曾为细传。
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宋词习作《破阵子》四首 紫岚
《破阵子•燕子归时日暖》紫岚
燕子归时日暖，东风吹处花香。
多少韶华流不尽，望断天涯愁断肠。
可怜孤影长。
莫道形容憔悴，无关尘世沧桑。
更惜当前新岁月，甘做今朝好粉郎。
男儿当自强。
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《破阵子•夏日盈眸翠绿》紫岚
夏日盈眸翠绿，清风拂面微凉。
不只江南如水墨，蜀水巴山尽画场。
风仪勿用藏。
蛙叫乡间夜曲，星明槛外游翔。
竹短新篱围小院，世外人家粥更香。
欲知来此尝。
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《破阵子•枝上一痕花影》紫岚
枝上一痕花影，笺中几缕诗香。
寂寞深闺多病酒，憔悴荷花戏碧塘。
开帘霞满窗。
睡起天涯远客，吟来溪水鸳鸯。
多少风流今古事，羞面低眉情意长。
谁能共醉狂？
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《破阵子•窗外骄阳似火》紫岚
窗外骄阳似火，树下疏荫微爽。
夏日风光更繁茂，共话田秧势短长。
料是秋里旺。
农盼五谷丰登，辛勤稼穑汗淌。
碧绿菜园佳蔬鲜，成熟夏粮欲归仓。
瓜果正飘香。
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宋词双调中调《蝶恋花》
蝶恋花，原是唐教坊曲，后用作词牌，本名“鹊踏枝”，又名“黄金缕”、“卷珠帘”、“凤栖梧”、“明月生南浦”、“细雨吹池沼”、“一箩金”、“鱼水同欢”、“转调蝶恋花”等。以南唐冯延巳《蝶恋花•六曲阑干偎碧树》（一作晏殊词）为正体，此体为双调六十字，前后段各五句四仄韵，另有变体二种。代表作有李煜《蝶恋花•遥夜亭皋闲信步》、柳永《蝶恋花•伫倚危楼风细细》、苏轼《蝶恋花•春景》等。
正体对照例词：
《蝶恋花•六曲阑干偎碧树》冯延巳
中仄中平平仄仄。
六曲阑干偎碧树。
中仄平平，中仄平平仄。
杨柳风轻，展尽黄金缕。
中仄中平平仄仄，中平中仄平平仄。
谁把钿筝移玉柱，穿帘海燕双飞去。
中仄中平平仄仄。
满眼游丝兼落絮。
中仄平平，中仄平平仄。
红杏开时，一霎清明雨。
中仄中平平仄仄，中平中仄平平仄。
浓睡觉来莺乱语，惊残好梦无寻处。
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宋词习作《蝶恋花》四首 紫岚
《蝶恋花•蝶恋花芳香四溢》紫岚
蝶恋花芳香四溢。
杨柳依依，飞雪梨花泣。
燕舞莺歌鸿鹄寂，高翔寰宇苍穹沥。
世外桃源知己觅。
织女牛郎，一见钟情极。
梦幻飞仙情侣夕。对吟歌赋诗词律。
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《蝶恋花•鹊踏枝头花锦绣》紫岚
鹊踏枝头花锦绣。
蝶恋花香，杨柳牵酥手。
春色撩人醉魂酒，春风拂面章台柳。
物华天宝鸳鸯逅。
鸿雁传书，白鹭情歌又。
人杰地灵相思扣，桃花岛上红颜守。
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《蝶恋花•物华丰盈秋意慕》紫岚
物华丰盈秋意慕。
玉树林枫，遍地黄金缕。
硕果枝头红艳壶，晶莹剔透双胞女。
夕暮余晖残照宇。
碧海云天，紫气东来浦。
鸿鹄高翔双雁舞，鹊桥戏水鸳鸯住。
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《蝶恋花•翠柳晴柔湖岸舞》紫岚
翠柳晴柔湖岸舞。
十里菏风，百里馨香路。
摇桨荡舟穿叶渡，情柔漫把诗魂悟。
浪蝶狂蜂迷蕊处。
出水芙蓉，仙子凌波步。
幽趣拈来平仄句，轻讴畅咏欢歌诉。
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宋词双调中调《佳人醉》
佳人醉，以柳永《佳人醉·暮景萧萧雨霁》为正体，双调七十一字，前段七句五仄韵，后段八句六仄韵。另有双调六十九字，前段九句五仄韵，后段七句三仄韵的变体一种。代表作品有刘弇词《佳人醉·元宵上太守》等。
正体格律对照例词：
《佳人醉·暮景萧萧雨霁》
仄仄平平仄仄，平仄平平平仄。
暮景萧萧雨霁，云淡天高风细。
仄仄平平仄，平平平仄，仄仄平仄。
正月华如水，金波银汉，潋滟无际。
仄仄平平仄仄，仄平平平仄。
冷浸书帷梦断，却披衣重起。
平平仄，仄平平仄。
临轩砌，素光遥指。
平仄仄平，仄仄平平平仄，平仄平平仄。
因念素娥，窅隔音尘何处，相望同千里。
仄平仄，平平平仄，仄仄平平仄仄。
尽凝睇，厌厌无寐，渐晓雕阑独倚。
变体格律对照例词：
《佳人醉·梁溪道中积雨乍霁》陈维崧
仄仄平平仄仄，平仄平平仄仄。
一夜春篷淅沥，声乱樵歌渔笛。
仄平平仄仄，平平仄仄，仄仄平仄。
正吴娘橹拨，参差水面，夜景如墨。
平仄仄平，仄平仄，平平平仄，平平仄。
鸡唤津桥，梦醒恰，何来新霁，穿樯隙。
平平仄仄，仄仄平平，
推窗起坐，九点龙峰，
平平仄仄，平仄平平仄。
遥苍暖翠，迎著空舲滴。
平平仄，仄平平仄，仄仄平平仄仄。
吟情剧。吮毫微笑，一片晴村历历。
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宋词习作《佳人醉》三首
《佳人醉•碧水盈盈闪闪》紫岚
碧水盈盈闪闪，明月柔光清淡。
朵朵流云卷，清风吹过，缕缕亲脸。
一扫烦心闷热，散心平湖畔。
怡情满，远观湖面。
荷翠蕊红，阵阵荷香环绕，吹落莲花瓣。
夜将半，轻烟弥漫，笼罩沙滩坝岸。
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《佳人醉•望断天涯万里》紫岚
望断天涯万里，难料阴晴天气。
燕子声声细，楼台高处，好梦曾记。
倦客恹恹睡稳，奈何阑干倚。
情何寄，粉妆红指。
曾问玉人，却答红楼深处，装点新茶艺。
客无寐，天涯无际，懒对红窗问计。
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《佳人醉•影里飞花絮漫》紫岚
影里飞花絮漫，杨柳疏烟莺婉。
步画桥香软，黄昏亭上，阵阵风卷。
怎奈东君也老，暗流年偷换。
情何遣，夜遥人远。
烟锁院楼，月上梢头风弄，谁解芳心倦。
鬓霜怨，人生孤叹，世味年来冷暖。
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