假期应如何保护孩子视力？

   假期应如何保护孩子的视力？

   一、 近视孩子假期中怎样预防视力下降？

1、户外活动，一天不少于2小时。控制眼轴增长。

2、看书学习坚持戴读写镜，坐姿端正，做到一尺一拳一寸。

    一次学习一小时，远眺5分钟（远眺6米外盯目标）

3、看电视距离3米远，一次小于一小时， 

     有网课可戴读写镜看大电脑，20分钟远眺5分钟。

      杜绝手机、平板和笔记本电脑。

4、少食鸡肉、甜食，多食蔬菜，水果、 蛋、鱼类食物。

5、保证睡眠。一天≥8小时

6、哺光仪坚持每天做，每天2次，每次三分钟。

7、如视力低下，近视度数增长过快，应及时到我眼科进行近视防控训练，让近视度数控制在当下。

8、有机会带孩孑旅旅游，让孩子放眼大自然，让视力来一个大飞跃！

二、弱视孩子假期中应怎样防止视力下降和反弹呢？

1、大量户外活动，一天不小于2小时，阳 光下促进视细胞生长发育。

2、戴小孔镜适量看电视，距离2米远，一次不超过一小时

3、多食肉及蛋、鱼、蔬菜、水果。

4、严挌遮眼，防止反弹？。

5、按时补充叶黄素。

6、保证睡眠，一天最好≥10小时

      梁医生希望各位家长在假期中能监督孩子做到以上几立，科学护眼，保护视力稳定！

   也预祝孩子们假期玩的好！学的好！视力好！

   .                              2024.7.22