暑假即将开始之际，在全体教师期末总结大会上，书记送了我们每个人一本《非暴力沟通》，并说出了她的初衷：希望我们假期共读一本书，学习更有效的与领导，同事，家长，学生，家人沟通。
《非暴力沟通》这本书是由美国作家马歇尔.卢森堡所写。被联合国誉为全球非暴力解决冲突的最佳实践之一。马歇尔.卢森堡善于各种冲突调停，如黑邦之间的火拼，学校里的学生造反，说校长有种族歧视等等。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。
非暴力沟通理论的核心观点是沟通中应该专注于彼此的观察、感受、需要和请求，用一种不指责、不批评的方式来沟通。这一理论建立在共情和尊重他人的基础上，与暴力沟通相反。
非暴力沟通教会我倾听内心的声音。在忙碌的生活中，我们常常忽视了自己的感受和需求，将情绪压抑在心底。通过学习非暴力沟通，我学会了停下来，关注自己内心的真实想法，明白自己的渴望和期待。这种自我倾听让我更加了解自己，也为与他人建立良好的沟通奠定了基础。
它还让我懂得了观察而非评论。以往，我们很容易对他人的行为做出主观的评价，而这种评价往往会引发冲突和误解。现在，我学会了客观地描述所观察到的事实，避免了先入为主的判断，从而以更加平和、理性的态度去面对他人的行为。
非暴力沟通强调表达感受的重要性。在过去，我可能会隐藏自己的情感，认为表露脆弱是一种弱点。但如今我明白，真诚地表达自己的感受，能够让对方更好地理解我的立场，增进彼此的情感连接。
同时，明确地提出需求也是关键。过去，我可能会期望他人能够读懂我的心思，当他们无法做到时，我便会感到失望和愤怒。现在，我学会了清晰地表达自己的需求，让沟通更加高效和有针对性。
在实践非暴力沟通的过程中，我收获了更加和谐的人际关系。无论是与家人、朋友还是同事，通过运用这种沟通方式，我们之间的误解减少了，冲突得到了有效的化解，彼此之间的信任和尊重也日益加深。
非暴力沟通不仅仅是一种沟通技巧，更是一种生活态度，一种对他人和自己的关爱与尊重。它让我学会用善意和理解去拥抱这个世界，用温柔的力量化解矛盾，创造更加美好的人际关系和生活。
