一、溺水的概述
溺水是指人淹没于水中，水和水中污泥、杂草等堵塞呼吸道或因反射性喉、气管、支气管痉挛引起通气障碍，而导致无法自主呼吸，引起缺氧和窒息的状态。
二、防溺水的意义
根据世界卫生组织(WHO)的统计，全球每年约有37.2万人死于淹溺，意味着每小时有40人因淹溺而丧失性命。
中国卫生部发表的数据显示，中国每年约有5.7万人溺水身亡，相当于平均每天有150多人溺亡，而在青少年意外伤害致死的事故中，淹溺事故则成为头号杀手。
三、溺水的原因
1.不会游泳意外落水。
2.在游泳过程中，时间过长力气耗尽或受冷水刺激发生。
3.身体抽搐或肢体被植物缠绕等。
4.在浅水区跳水，头撞硬物，发生颅脑损伤而溺水。
5.潜水意外等。
6.游泳过程中疾病急性发作（心血管、癫痫等）。
7.入水前饮酒或者服用过量的镇静药物。
8.出现洪水灾害等。
四、溺水的类别
1.干性淹溺VS湿性淹溺
干性淹溺：人入水后，因受强烈刺激(惊慌、恐惧、骤冷等)引起喉痉挛导致窒息，呼吸道和肺泡很少或无水吸入，约占溺水者的10%。
湿性淹溺：人入水后，喉部肌肉松弛，吸入大量水分充塞呼吸道和肺泡发生窒息，病人数秒钟后神志丧失，发生呼吸、心跳骤停，湿性溺水约占溺水者的90%。
2.淡水淹溺VS海水淹溺
淡水淹溺：大量水分进入血液循环，血液被稀释出现低钠、低氯、低蛋白血症及溶血。溶血可使细胞内的钾大量进入血浆，引起高血钾，导致室颤，心搏骤停。
海水淹溺：含有高渗氯化钠的体液进入毛细血管，因渗透压的作用，致使血中水分大量进入肺泡腔，造成严重肺水肿，导致心力衰竭，生命丧失。
五、溺水的程度
1.轻度溺水
轻度溺水指吸入或吞入少量水，无任何症状。
2.中度溺水
中度溺水指吸入或吞入大量水，呼吸道受阻，出现咳嗽，呼吸困难等症状。
3.重度溺水
重度溺水指呼吸道完全受阻，出现窒息、低氧血症、呼吸衰竭等症状，甚至导致死亡。
溺水生存链：五个关键环节
一、溺水的预防
1.综合预防：
①提高安全意识。
②强化看护责任。
③注意水域安全。
④学习游泳技能。
⑤会使用救生设备。
2.防溺水措施七不准：
①不准私自下水游泳。
②不准擅自与他人结伴游泳。
③不准在无家长或老师带队的情况下游泳。
④不准到不熟悉的水域、野外游泳。
⑤不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
⑥不准不会水性的学生擅自下水施救。
⑦不在上下学途中下溪，河，川，沟，水库，水坑，山围塘等危险水域游泳，游玩，嬉水。
3.防溺水两会：
①发现险情会相互提醒，劝阻并报告。
②会基本的自救，互救方法。
4.防溺水四牢记：
①天气再热，不到河塘去降温。
②水景再美，不到水中去感受。
③水性再好，没有保障别下水。
④别人再劝，不用生命去逞能。
5.监护孩子四知道：
①知道孩子去哪里。
②知道孩子做什么。
③知道孩子和谁去。
④知道孩子何时回。
6.易发生溺水的地方：
水库、河流、池塘、游泳池、海边、水坑等。
7.水域加强管理：
①安装防溺水标识牌。
②安装防溺水栏杆。
③放置救生设备。
④安排巡逻人员。
⑤运用监控设备。
二、溺水的识别
很多人发生了溺水后，身边的人却没有及时发现识别，最后酿成惨剧。
那么溺水会有哪些迹象？
如何识别溺水迹象，如面色青紫、呼吸急促、眼神呆滞等，以便及时采取救援措施。
三、溺水自救方法
1.溺水自救：
①冷静放松。
②张开双臂后仰，保持浮力。
③试机呼救。
④寻求救援。
⑤移除水中障碍物。
2.抽筋自救：
①深吸一口气，将脸侵入水中。
②按摩抽筋的肌肉。
③将拇指搬起来。
3.配合施救人员：
①有人下水靠近时，要配合营救，不要过度挣扎。
②有人伸竹竿时，要由对方用力拉回，不要将对方拉下水。
③配合救你的人，他会把你的头保持在水面以上，尽力救援。
四、他人溺水如何救护
1.及时呼救，寻求帮助。
2.将游泳圈、漂浮绳等抛给溺水者，大人也可用木棍等进行救援，未成年人禁止使用此法。
3.如遭遇洪水等，有准备时间，可以用木板、水瓶等自制浮力物。
4.岸上救援时，应重心放低，避免被溺水者拖入水中，严禁拉手救援。
5.抛投游泳圈等物品时，往上游抛，不要直接对着溺水者，避免二次损伤。
6.不贸然下水救人，下水救人应从溺水者后方靠近，避免溺水者搂抱施救人员。
五、常用救生设备
1.救生圈，游泳圈。
2.简单救生衣。
3.水域救援救生衣。
4.水域救援绳。
5.水域抛投器。
6.U型智能救生机器人。
7.无人机抛投救生圈。
8.水域救援橡皮艇。
六、岸上如何救护
1.严禁控水
循证医学已经明确，控水会拖延复苏时间，加重误吸，明显增加死亡率。指南明确指出，没有证据表明水能成为阻塞气道的异物，不要浪费时间用腹部或胸部冲击法来控水。
2.判断意识
①清醒
溺水者有呼吸有脉搏，精神状态正常，无不良反应，陪伴，安抚，保暖，等待120或送医院观察。
②昏迷（呼叫无反应）
呼吸脉搏正常，但无意识，呼叫120，清理口鼻异物，稳定侧卧位，保温，时刻观察生命体征，等待救援人员。
③无呼吸无心跳时
无呼吸无心跳或呼吸心跳不正常，呼叫120，开始心肺复苏，A、B、C顺序操作，寻找AED。
七、预防溺水，从你我做起
1.多开展防溺水知识普及，减少溺水事故发生。
2.学习应急技能，提高自救互救能力。
3.培养安全意识。
4.制定个人或家庭防溺水计划，签订公约。
5.通过各渠道进行防溺水宣传。
6.各单位加强水域管理，家长加强孩子假期安全监督责任。