始于坚持，敬于健康，久于热爱，亲爱的家长朋友，本学期跆拳道课程正式开课啦！健康是送给孩子最好的礼物未来还需努力，加油💪
这个学期我们主要学习了：跆拳道基本礼仪、初级的腿法、手格挡、手刀、马步冲拳、柔韧性、核心力量、体能等等⋯
一、马步冲拳冲拳：上段人中位、中段胸标位、下端腰花前面；马步：两步半的宽度距离，根据个头高矮调整宽度，膝盖弯曲半蹲，脚趾内扣，膝盖向外张。
二、站立冲拳先站在原地打拳：双脚肩宽站立，上中下段冲拳每个10次，配合俯卧撑练习10个，共3组；认真或打的不错的学员上前展示并表扬👍
三、练习马步马步蹲好，双手握拳放在腰间，定住不动60秒，配合深蹲10个，共3组；用肌肉记忆，并间学员动作的名称加深记忆。
🌈Have a nice day🥳
治愈系的萌娃🥰
记录与小朋友点点滴滴💪
让教练带小朋友们先热热身吧
跆拳道训练是一件比较辛苦的事情，在训练过程中可以培养孩子不怕吃苦的精神，磨炼孩子的意志。
现在就让我们去感受孩子们的快乐与成长吧🥳🥳🥳跟上不要掉队哟🥰
小小的身躯，大大的梦想。跆拳道宝贝儿永远都最棒！为我们的小朋友鼓掌👏👏👏
蹦蹦跳跳🤪🤪🤪间感受成长的喜悦日积月累中收获童年的力量👊👊👊
跆拳道的礼仪是指练习者从内心深处溢出的自然的表现在人的行为上的，高尚的，有价值的举动。跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习的是跆拳道的礼仪知识。只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。跆拳道礼仪的学习对于一个跆拳道练习者非常重要：谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，是跆拳道练习者应当遵循重要礼仪。
美好时光，相伴成长“大班毕业既中小班散学典礼”活动汇演。表演精彩，掌声不断，秀出了路拳道、武术的无限魅力，展现了孩子们的自信与阳光！😃😃😃
虽然已经结课了，但我们的同学们还家里也要记得多练习，认真锻炼，健康的身体是一切的根源，增强抵抗力。相信下个学期更加不一样。只有健康的身体才是最重要的
以下是布置小朋友们的小任务：👇
1️⃣每天压腿10分钟
2️⃣体能下蹲一组15个共三组
3️⃣前踢腿（一只脚各踢30个，共60个）
希望各位同学们空余时间多练习一下，每天保持一个小时的运动量就非常不错🎉🎉最后祝愿各位老师，家长，同学们身体健康、工作顺利、心想事成、万事如意！
我们下学期不见不散🥰