1.儿童要避免危险游戏：避免儿童从事危险游戏如滑梯、滑板等，以预防摔伤引起的骨折。
2.中青年要做好防护：避免剧烈对抗性活动，运动前要做好热身，登高工作时要做好防护，以避免跌落、摔伤导致的骨折。
3.老年人要保护骨骼：多进食含钙丰富的食物以预防骨质疏松性骨折，多晒太阳以补充维生素D。穿防滑鞋,使用拐杖或轮椅进行保护，雨雪天气要避免外出。晚上去卫生间时需开灯，保持室内光线明亮,避免因绊倒或滑倒造成骨折。
4.避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会影响骨骼的健康。过度饮酒会影响钙的吸收和利用，而吸烟会影响骨骼的血液供应和代谢。因此，应该避免过度饮酒和吸烟，以保持骨骼的健康。
5.定期检查骨密度：骨密度是评估骨骼健康的重要指标。定期检查骨密度可以及早发现骨质疏松的问题,并采取相应的措施。建议女性在50岁后每两年检查一次骨密度，男性在70岁后每两年检查一次。
骨折并不可怕，如果一不小心骨折了，我们是您忠实的咨询专家，为您的骨头保驾护航，帮您恢复健康，提高生命质量。
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