亲爱的家长朋友：
您好！欢迎您和您的宝贝加入东营市晨晖幼儿园这个温暖的大家庭。孩子即将开始幼儿园生活，踏上人生的新一段学习之旅，吾家有娃初长成的感动里，夹杂着家长们的迷茫和担忧。为了帮助幼儿更快的适应幼儿园生活，缓解入园焦虑，现送您一份暖心的入园指导。让我们一起开启幼儿入园前亲子学习的美好时光，为迎接开学做好准备。
01 • 什么是入园焦虑
孩子入园焦虑也被称作分离焦虑，指的是孩子因与亲人分开而引起的焦虑、不安的情绪反应。分离焦虑是幼儿入园初期常见的现象，不同的孩子程度不同。
02 • 幼儿入园焦虑原因
1.生活环境的变化
对于幼儿来说，幼儿园是一个完全陌生的环境，在他感到新鲜好奇的同时也感到陌生、担忧和害怕。
2.一日生活作息时间的变化
孩子在家中相对自由，起床、吃饭和睡觉的时间都没有严格的要求，有的孩子晚上睡的特别晚，早上起不来，而在幼儿园却有着相对固定的一日生活时间作息表，在入园之初，孩子可能会感到不适应。
3.对独立、自理能力要求的变化
孩子在家里往往过着衣来伸手、饭来张口的生活，在幼儿园他们却要开始锻炼自理能力，这对孩子们来说，是挑战，更是压力。
4.饮食习惯的变化
在家里，家长往往都会根据孩子的口味选择食物，孩子想吃什么就做什么。而幼儿园则是根据孩子成长需要，由保健医进行营养计算，合理制定带量食谱，不一定都是孩子喜欢吃的食物。
5.家长的焦虑情绪
研究发现，家长的过度焦虑和过度保护会将这种焦虑情绪传递给孩子，让孩子缺乏安全感。
03 • 幼儿入园焦虑呈现特点
1.怕生
不愿与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。
2.拒绝进食
有些孩子会通过拒绝吃饭和拒绝喝水的行为来表现反抗。
3.强烈反抗
情绪反应强烈，哭闹不止、打人、咬人、摔东西、抢玩具等等。
4.“假想”
有的孩子为了拒绝上幼儿园，会回家告诉父母“小朋友打我”“没有玩具”“小朋友不跟我玩”等，这些其实都是孩子的一种应激反应，是孩子假想出来的，假想是这个阶段孩子的年龄特点。
5.情绪不稳定
不愿上幼儿园，情绪时好时坏，晚上还会做梦哭闹不要上幼儿园，会出现安全感不足的情况，对家人的依赖性非常强。
6.分段
在早晨入园、午餐、午睡、离园这些时段出现较多的焦虑情绪。
7.阶段性体质敏感
由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，会出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病、尿裤子、尿床，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境，可能会出现这样的情况。
04 • 入园焦虑的应对策略
做好心理准备，减少入园焦虑
（1）建立入园期待。可陪同孩子一同参观幼儿园的外观环境，了解幼儿园的活动，激发幼儿入园的愿望，让幼儿喜欢幼儿园，形成认同感和归属感。
（2）绘本共享，共情陪伴。家长给孩子阅读关于幼儿园的绘本，例如：《幼儿园的一天》《大卫上学去》《我爱幼儿园》等，让他们感受学习是快乐的事，让孩子对这个新的大家庭充满期待和向往，同时也能缓解入园焦虑情绪。
做好能力准备，提高适应能力
1.学会独立吃饭
在家尽量不要喂饭，多鼓励孩子自己进餐，正确使用勺子，锻炼孩子的自理能力，让孩子对自己产生信心，在幼儿园能独立进餐。
2.学会穿脱衣服鞋子
家长利用暑假这段时间，采取示范、游戏等多种方式，给孩子创设机会，让幼儿在玩中学、做中练，能基本掌握穿脱衣服、鞋子的方法，认识自己的衣服和鞋子，逐步提高孩子自我服务能力。
3.形成良好的作息规律
幼儿园有午睡，充足的睡眠可以使幼儿机体各系统得到充分的休息，有益于健康和生长发育，家长们在家时要培养孩子独立午睡的习惯，时间尽量跟幼儿园作息一致，幼儿园夏季午休时间一般为12:00-14:30，冬季起床时间14:15。
4.能够大胆的说出要求
（1）口渴时主动提出喝水要求，形成口渴主动喝水的习惯。
（2）告诉孩子当有便意的时候要马上告诉老师，不憋尿和便便。
（3）身体不舒服能及时告诉老师，说出或用手指出具体的地方(例如:头痛、肚子痛等)。
（4）请家长教会孩子这几句常用语：
感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”
有尿意/便意时，要说：“老师，我想上厕所。”
没吃饱时，要说：“老师，我还想再吃一碗。”
不舒服时，要说：“老师，我难受。”
家长要告诉孩子，当自己需要老师帮助的时候就要勇敢地说出来，特别是如厕和感觉身体不适时。让孩子学会表达需求，知道老师会像妈妈一样照顾他，这样会让孩子对幼儿园充满信任和安全感。
5.学习独立自主如厕
如果您的孩子大小便还不能完全自主和独立完成，那么从现在起要有意识地训练他独立如厕的能力。
05 • 幼儿入园时哭闹的类型
当我们做好了各项准备，孩子真正入园时还是出现了焦虑哭闹现象，那我们就得搞清楚自己孩子哭闹的类型，才能从容应对。
第一种：哭给家长看的——撒娇型
家长自身要明白，实际上这些孩子一旦和家长分开就能快速融入集体。对于这种类型的哭闹，家长需要明确告诉孩子“小朋友要上幼儿园”“爸爸妈妈要去上班，幼儿园放学的时候爸爸妈妈就会来接你回家”。
第二种：因害怕某件具体事情而哭闹——畏难型
这类孩子的家长首先是要接纳、理解他们，然后给予帮助，必要时与老师沟通，老师可以适当地给予孩子回应、帮助，家园合力共同提高孩子的自理能力才是根本有效的方法。
第三种：一整天都在哭闹中度过——安全感极度缺乏型
这类型的孩子通常会要求坐在教室门口哭，或坐在老师身边哭，老师一般都会满足他们的需求，其实孩子的不安来自于对新环境、新老师缺乏掌控感和信任感，经过一段时间的适应,他们的掌控感和信任感会大大增强，孩子的情绪自然就稳定了。
第四种：身边一旦没有老师就哭闹——依赖成人型
这类型的孩子一分一秒都不能离开老师，老师常常一边牵着他们的小手一边工作，给老师的正常工作带来很多不便。家长可以告诉孩子“老师是所有小朋友的老师，不是你一个人的老师，你牵着老师的手要老师陪你，会影响老师工作”，还可以给孩子一张全家福照片，满足孩子希望家人陪同自己一起上幼儿园的心理需求，这样的孩子一般适应期会比较长。
第五种：心神不定——恋物型
这类型的孩子通常睡觉时要抱着东西才能入睡，如果发现物品不在身边很可能会大哭大闹、无法入眠，情绪难以安定。老师会允许这一类型的孩子带着这些物品(被子、玩具、衣服等)上幼儿园，帮助他们尽快适应幼儿园生活。
06 • 家长如何缓解幼儿的入园焦虑
面对入园分离焦虑严重的幼儿，家长可以尝试做好以下几点：
1.转变教养方式，做权威型家长。
父母的教养方式对小班孩子能否尽快适应幼儿园生活有着重要影响，不同家庭教养方式下的幼儿表现可分为几种情况。
从表中可以看出，幼儿在权威型父母的引导下，更容易适应幼儿园生活。大部分溺爱型家庭中的孩子，会过度依赖家长，对集体生活产生严重的抵触情绪，做出哭闹、嘶吼等威胁他人的行为，愿大家都能做一名权威型的家长。
2.不做入园分离焦虑“逆行者”，避开雷区。
“雷区”1——过度不放心
有些家长因自身也有比较外显的焦虑感，从而会潜移默化影响到孩子的心情。比如：生怕孩子得不到良好的照顾，到了幼儿园反复叮嘱老师，什么时候喝水，户外活动要注意什么……有的则在送完孩子后，躲在幼儿园门口偷偷看，面对哭泣的宝贝迟迟不肯离去。家长对于园所和老师所展现出的“不信任”，不仅会让老师感受到压力，也会令孩子对老师产生不信任，让本就有分离焦虑的宝贝们更不愿意留在幼儿园。
由于幼儿园集体生活的特殊性，教师在工作中很难照顾到所有的幼儿，在日常学习生活中有时无法顾及每个幼儿的特殊情绪。因此，需要家长对教师的工作多理解、多包容，要特别注意不能在幼儿面前妄议教师的工作，特别注意不要用老师、幼儿园、警察等吓唬孩子，以免给孩子形成消极的暗示，使孩子产生焦虑情绪。
家长有合理的建议可以直接向班级教师反映，及时沟通、达成共识，让幼儿感受到家长和教师之间的良好关系，从内心真正接纳和认可幼儿园生活。
“雷区”2——轻易妥协
有些孩子体质较弱，家长会尤为担心，因而一旦看到其哭闹，就依顺孩子，同意孩子留在家里，请假次数也越来越频繁，让孩子持续逃避幼儿园的生活。这样无形中就教给了孩子“逃避”的借口，也会为他们日后适应幼儿园生活增添更多障碍。
“雷区”3—— 哄骗式承诺
有些家长为了稳定孩子的情绪，会哄骗孩子说“妈妈去给你买个玩具”“一会就来接你”等托词，孩子会把家长的话信以为真，当他们苦苦等待父母却没有出现的时候，就会哭得更厉害。所以，家长送孩子入园后，要和孩子说“再见”，告诉孩子放学的时候来接他，而不是哄骗孩子，这样会让孩子不相信家长的承诺，对于来幼儿入园这件事也更加抵触。
07 • 渐进式入园活动安排
在幼儿独立入园前，自9月份第一周开始，幼儿园将组织为期一周的试入园活动，帮助幼儿缓解入园焦虑，具体安排如下：
08 • 幼儿入园前的准备
在暑假期间，家长可以帮助孩子做好哪些准备呢？
1.入园前经验准备
（1）让孩子记住家庭主要成员的姓名、家庭住址、家庭电话号码。
（2）教育孩子不能跟陌生人走，不管什么时候不要离开班级、老师和小朋友。
（3）让孩子了解一些必要的安全常识，如不动电源插头、不玩锋利的物品、不把异物塞进口鼻、耳朵里等等。
（4）引导孩子运用商量、征求意见等正确的方式表达自己的交往意愿和游戏需求，避免出现推、咬或抓等过激行为。
2.入园物质准备
（1）入园期间，给孩子穿着安全、舒适的衣服，穿休闲服装、球鞋或者运动鞋，裤子长度尽量在膝盖以下，不穿有绳子、珠珠等小装饰品或系带的衣服和裤子。
（2）做好物品标识: 在被褥无拉链一侧右上角、枕头反面中心处贴上幼儿名字贴（或绣上孩子姓名）。
（3）渐进式入园期间，可以给孩子带一件他喜欢的玩具，帮助孩子转移注意力，减少陌生感。
结 束 语
孩子的每一步成长都牵动着父母的心，每个孩子入园时都会面临成长的挑战，这也是孩子人生中的一次重要“蜕变”。作为家长，我们有必要提前做好各项入园准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来！相信这群即将“独立”的小可爱们一定会带给我们无限的惊喜与感动！
编辑：张怡文
朱梦洁
初审：刘会云
复审：褚霞
终审：张霜
