俗话说“大暑小暑，上蒸下煮”。大暑是一年中最火热的时候，此时的闷热程度达到顶峰。大暑来临，酷暑难耐，不妨静下心来，看东边日出西边雨，听池塘蛙声枝头蝉，追夜色飞舞流萤火，嗅半亩方塘荷花香。
在蝉鸣四起的盛夏，让我们通过各种有趣的活动，一起和孩子探索专属于大暑时节的奥秘吧！
知大暑
大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。
大暑三侯
一候腐草为萤
草是普通渺小的生命，它有着一岁一枯荣的命运。陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时卵化而出。在古人诗意的想象中，草木腐败之后化为萤火虫，又延续了一段美丽的生命。
二候土润溽暑
溽是湿，大暑时，湿气浓重，湿热令人难耐。“土润溽暑”即空气湿热，土壤浸润。高温与降雨促进了农作物的生长。谚语有云：人在屋里热的燥，稻在田里哈哈笑。
三候大雨时行
大暑过后，常在午后降下酣畅淋漓的大雨，可以稍稍缓解一些暑气。此时的雨既是解渴的雨，也是提升肥力的雨，天气也开始向立秋过渡。
大暑习俗
饮伏茶
伏茶顾名思义就是三伏天饮用的茶，用金银花、甘草等熬制的茶水，不仅清香甘甜还有清凉祛暑的神奇作用呢！哇，快来干一杯吧~
吃西瓜
西瓜清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。让我们一起跟着孩子们，吃西瓜凉快一“夏”吧！
送大暑船
大暑送“大暑船”，寓意祈求五谷丰登、生活安康。孩子们也自己动手制作小船，用折纸船的方式来体验传统习俗，寄托心中祈愿。
放进水中，送大暑船啦！
绘大暑
“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”大暑节气，池塘里的荷花、荷叶悄然绽放，绿意盎然。小朋友动动自己的小手画出大暑中的点点绿意。
大暑三秋近，林钟九夏移。孩子们在有趣的活动中体验传统节气的快乐，感受传统文化带来的魅力，在节气中感受到了美好的夏天！
大暑 · 温馨提示
1.防中暑
大暑避免在烈日下暴晒；注意室内降温；注意开窗通风防暑气，保护好心神。
2.防暑湿
三伏天，令人的消化功能产生障碍，而暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食祛暑化湿健脾的食物为宜，如冬瓜、黄瓜、绿豆、赤小豆、薏米等。
3.多饮水
夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多的饮用糖盐水、茶水等，避免脱水。
4.添苦味
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物。
大暑已至，
立秋不远，
且待一场午后雨，
捎来秋的消息，
让我们在这炎炎暑天，
遥祝夏安。
