关注心理健康  远离精神疾病||中医康复科精神心理门诊开展心理健康专题讲座

        为了更好的守护患者心理健康，为了提高患者的心理素质，培养健全人格，养成自尊，自信，自强，乐观的心理品质，促进身心健康和谐发展，我院中医康复科精神心理门诊开展了以“面对焦虑，我们可以这样做”为主题的心理健康专题讲座。

      精神心理主治医生王宁从什么是焦虑、焦虑等于焦虑症吗、为什么会产生焦虑、焦虑的利与弊、如何克服焦虑的弊、如何预防焦虑的产生等方面，用实例分享、讨论互动等多种形式，让患者及家属了解焦虑，引导患者以积极的方式去应对在生活中遇到的各种焦虑问题，帮助患者读懂情绪，读懂焦虑，健康成长，快乐生活。

       王宁医生还结合实例，分享给患者们心理调适的十种方式，如增加自信、专注于当下任务、适度运动、心理暗示、放松训练、思想积极等，并引导患者从目标管理、任务分解、合理预期、提高能力、时间管理、劳逸结合、个性培养等方面预防焦虑的产生，患者及家属纷纷点头表示赞同。

       整个讲座氛围轻松、活跃，面对患者的提问，王宁医生都会一一进行答疑，患者们收获了更多的延伸性知识，缓解了内心的焦虑情绪。最后由副主任医师焦洋对于本次讲座做了总结。

       此次讲座让患者对“焦虑”有了更深入的了解，学到了很多实用的克服焦虑、合理进行心理调适的技巧，进一步提升了患者的心理健康意识，增强了焦虑情绪的预防与自我关爱能力。我们将持续强化患者心理健康科普宣传，开展系列化心理健康指导活动，帮助患者构建良好的人格和积极的心态，为更多群众的心理健康护航！