什么是高血压病？
高血压定义为未使用降压药情况下,非同日3次测量，收缩压≥140mmHg(或)舒张压≥90mmHg；既往有高血压，现在正在服降压药，虽然血压<140/90mmHg,仍可诊断为高血压。
一、如何诊断高血压病？
正常人血压：收缩压90-139（mmHg），舒张压50-89（mmHg）；
高血压： 收缩压≥140（mmHg），舒张压≥90（mmHg）；
收缩压≥140（mmHg），舒张压＜90（mmHg）。
二、高血压的5大危险信号
1、头疼
部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
2、心悸气短
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都会导致心悸气短的症状。
3、肢体麻木
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
4、失眠
入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。
5、眩晕
女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。
三、如何预防高血压？
四、高血压的自我管理
1、按时服药
要求做到遵医嘱服药，按时、按剂量服药，并长期坚持，避免频繁换药或停药。
2、合理膳食
少盐、少酱油及味精；控制主食，控制高热量含糖饮料；少食含盐量高的腌制品。
3、适量运动
运动要有恒，经常地、规律地运动；要有序，循序渐进；要有度，根据自身年龄和体质适度运动，运动方式如步行、跑步、走楼梯、骑自行车、游泳、打太极拳、家务劳动、园艺等。提倡进行有氧运动，高血压患者最适宜的运动是每日散步1小时。
4、监测血压
建议高血压患者定期进行家庭血压测量，了解自己的血压水平。
高血压很常见，很多人认为没什么大不了的，其实高血压带来的危害可不小，控制不当是引发心、脑血管和肾脏病变的一个重要的危险因素，可引发脑卒中、心室肥厚、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭等。因而一旦发现高血压，应积极诊治。