大暑的来历
大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。
《月令七十二候集解》中说:"暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。"其气候特征是:"斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。"大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
大 暑 三 候
古人将大暑划分为三候，分别是:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”总结出每一候当中相对应的物候现象，也就是大暑三候的“候应”，包括动物候应、植物候应和自然现象候应。
一候：腐草为萤
一候，腐草为萤。《格物论》说:“萤是从腐草和烂竹根而化生。在古代，科学并不发达，那些不能解释的自然现象，人们只能以主观意识来猜测和推断。
二候：土润溽暑
《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热--降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。闻一多先生在《大暑》中写道:“我们园里的丝瓜爬上了树，几多银丝的小葫芦，吊在藤须上巍巍颤，初结实的黄瓜儿小得象橄榄……”别具意趣。
三候：大雨时行
三候，大雨时行。《逸周书》曰:“土润溽暑。又五日，大雨时行”，又曰:“大雨不时行，国无恩泽”。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节。
大 暑 的 习 俗
1.喝茯茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。
2.晒伏姜
伏姜源自中国山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里待久后，喝杯伏姜能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。
3.斗蟋蟀
斗蟋蟀亦称“秋兴”、“斗促织”、“斗蛐蛐”。用蟋蟀相斗取乐的娱乐活动。流行于全国多数地区。每年秋末举行。斗蟋的寿命不长，这就将斗蟋蟀的季节限定在了秋季。而在古代汉字中，“秋”这个字正是蟋蟀的象形。蟋蟀体形雄而矫健。这项活动自兴起之后，经历了宋、元、明、清四个朝代，又从民国至今，前后八九百年的漫长岁月，受到人们的广泛喜爱。
大 暑 养 生 小 贴 士
大暑宜以清为补
大暑应该以补气清暑、健脾养胃的食物为主。其中补气清暑的食物有紫菜、番茄、冬菇、西瓜等，有条件的还可以选用太子参、西洋参、黄芪；健脾养胃的食物有薏米、赤小豆、南瓜等；清补的食物有绿豆、豆芽、黄瓜、百合、鸭肉、豆芽等。
注意防暑要降温
大暑的时候人们经常感到酷热难耐，潮湿闷热的天气极易引起中暑，因此防暑降温首先要注意室内降温，避免在烈日下暴晒，注意劳逸结合。如果出现了全身乏力、心悸、胸闷、口渴、头昏、恶心等症状，这多是中暑的前兆。应立刻去通风处休息，并喝一些绿豆汤、淡盐水、酸梅汤等。
运动养生最可靠
大暑时节人们可以根据自身体质特点做适量的运动。像散步、游泳、爬山等都可以作为炎热季节活动筋骨的选择。小朋友们一定要在大人看护下去正规游泳馆游泳哦。
大 暑 绘 本 推 荐
《蚂蚁和西瓜》
盛夏之时，和孩子一起聆听绘本故事《蚂蚁和西瓜》，宝贝们，小蚂蚁们和西瓜将会发生什么有趣的故事，快竖起小耳朵认真聆听吧。
大暑 · 小趣
大暑·绘西瓜
炎热的夏天，一起和小朋友们画西瓜吧～
大暑·晒伏姜
三伏天晒伏姜、饮伏茶，此时晒出的生姜更能释放好的效果，快看孩子们制作的伏姜，是不是超级厉害！
大暑·感恩身边的不怕热
夏日烈日炎炎，都想躲在屋子里吃着西瓜喝着冷饮，但是有很多人还在这样的高温下坚持工作着，大人可以带着孩子了解有哪些岗位上的人仍在坚持，如环卫工人、交警、建筑工人、公路维修工等等，还可以和孩子一起将自制的冷饮、水果等送给他们，给他们的夏日带来一丝清凉，让孩子们了解他们为我们创造了美好的生活环境，学习感恩，学会关心身边的人。
炎炎夏日，暑气正盛，
平心静气，淡然从容，
尽享凉爽，安度大暑！