安全科普-------防溺水安全知识，学起来！
一、落水自救
1. 首先应保持镇静，不要手脚乱蹬挣扎，节省体力控制人体在水中平衡，减慢下沉速度。
2. 除呼救外，落水后立即屏住呼吸，放松肢体保持头部后仰，使鼻露出水面，呼吸时用嘴吸鼻呼的方式以防呛水，千万不要将整个头部伸出水面。
3. 对于会游泳的人，如发生小腿抽筋，应采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，使痉挛松解后慢慢游向岸边。
2、 水中救护他人
接近落水者应从后面接近，避免慌乱的落水者抓（抱）住。托住头部: 用双手拖住落水者的头部，采用利于呼吸的仰泳方式，将其带至安全处。
（高升呼救，请旁人拨打120，并确保救护者自身安全）
3、 岸上救护
1. 开放气道通气
先解开衣扣、领口，清理口、鼻异物以保持呼吸通畅。
2. 控水
方法一：救护人半跪，将溺水者腹部放在大腿上，头下垂，拍其背部。
方法二：急救者取半跪位，将溺水者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
- 注意事项：不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间。
3. 心肺复苏：
如溺水者呼吸停止或心跳骤停，应立即进行心肺复苏。
人工呼吸：用手捏住患者鼻子用嘴完全包绕患者嘴部，以均匀的速度向溺水者吹气，每6-8秒人工呼吸1次，8-10次/分钟，每次吹气大于一秒钟。
4. 胸外按压
如果溺水者对初次通气无反应，接下来应置其于硬平面上开始胸外按压
方法：将病人平卧，解开衣领，以一只手的掌根放在另一只手背上置于胸骨中段，垂直向下用力按压。按压要平稳，有规则，不能间断，成人保持至100~120次/分的频率，下压深度为至少 5厘米，每按压 30 次，人工呼吸2次。复苏有效后，可用干毛巾由四肢向心脏方向擦拭，促进血液循环。
通过以上的宣教内容，我们可以有效地提高公众对溺水急救的认识和技能，从而减少溺水事故的发生，共同预防溺水事件的发生。