为贯彻落实习总书记关于体育工作和老龄工作的重要论述，深入实施全民健身国家战略，充分发挥体育在应对人口老龄化方面的积极作用，保护老年人体育健身队伍健康发展。乳山市教育和体育局于2024年7月19日，组织乳山市老年人体育协会，在市第一实验小学礼堂成功举办了“体育健康保健知识培训班”，来自市老体协各活动站80余名老年人体育运动骨干参加了培训。
担任本次培训的授课老师是，山东师范大学体育学院副教授，教育学博士，硕士生导师樊丽霞老师。她长期从事运动损伤和健康促进的教学研究工作，是山东省运动营养协会委员，国家级社会体育指导员，山东省全民健身宣讲团成员，有着丰富的教学经验。樊丽霞老师利用自身丰富的教学经验，为培训班制定了非常好的教学方案，以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了体育与健康的密切关系，适度运动的重要性，以及中老年人如何根据自已的身体状况，选择合适的运动方式。
培训班上，樊丽霞老师以图文并茂的方式认真讲解，为老年人在体育健身中常见的问题做出了指正，让学员们真正明白了体育与健康的密切关系，以及正确的饮食与健康，强调指出了营养搭配的重要性。并传授给学员们心理调节的正确方法，要如何培养兴趣爱好，参加社交活动，保持良好的心态与睡眠等。学员们目不转睛认真聆听着老师的讲述，真是：听君一席话，胜读十年书。培训中收到了丰富的健康知识和满満的幸福感。
伴随着我国人口老龄化不断增加，老年人体育健身队伍日益发展壮大。当前乳山市老龄人口占比巳达30%多，长年坚持体育健身的中老年人巳有2万多人，在各级政府的大力支持下，中老年人体育健身队伍巳成为全民健身的主力军，促进老年人体育健身队伍健康发展巳成为重要任务。通过此次体育健康保健知识培训，更加体显了党和国家对老年人的无比关怀，进一步增强了老年人体育健身的坚定信念和幸福感。
乳山市老年体协
供稿：王 敏
摄影：于光政
2024年7月19日