“是时三伏天，天气热如汤”。今年的三伏于7月15日正式入伏，为期40天。每年三伏天都是养生的好时节，不过“养对了”可能会达到事半功倍的效果，“养不对”不仅没效果还可能会伤身体！快来看看有哪些养生误区需要注意吧！
误区一: 大量喝绿豆汤
很多家庭一到夏季，家里顿顿离不开绿豆汤，不仅每天大量喝甚至当水喝。可是，绿豆汤寒凉，饮用过多易伤脾胃。
误区二: 泡脚后洗澡
如果泡脚后洗澡，寒气会进入体内，反而伤身。正确的顺序应该是先洗澡后泡脚。Ps:泡脚出的汗其实是不臭的~
误区三: 过度锻炼
“三伏天”养生要以避暑为主，静以养心，多静少动。适当锻炼可以让你身体健康，如果在高温的情况下还是长时间高强度的运动，会让你阳气受损。
误区四: 只防暑不防寒
对于夏季喜食冷饮、爱吹空调、喜欢贪凉的人来说，防寒更需注意。经常待在空调房中，会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒，势必会损害机体功能。
误区五: 蔬果代替正餐
三伏天身体出汗多、消耗大，没胃口。不少人选择就吃点蔬果。其实你会营养不够，免疫力降低
误区六: 吹空调泡脚
夏天泡脚，泡到微微出汗，可以帮助祛湿。但是空调适当的关一下，可以更好的养生。
误区七: 出汗后即刻冲凉
人在大汗淋漓时，身上毛孔处于张开状态，此时用偏凉的水冲澡，觉得很舒服，但是毛孔由于冷水的刺激会骤然收缩，使体内的热量散发不出去，可能导致中暑。