百园路片区
“三伏养身”知识科普活动简报

朱惠铭
创建于07-19
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一、活动概述

为积极响应“健康中国”战略,提升公众健康素养,乌鲁木齐农商银行百园路片区于近日成功举办了一场“三伏养身”知识科普活动。本次活动旨在通过专业、实用的养生知识分享,帮助社区居民及银行客户了解三伏天的养生之道,有效应对高温天气带来的健康挑战。

  • 高温:三伏天的气温通常非常高,是一年中最热的时期。
  • 湿度大:除了高温,湿度也很大,这使得人们感到更加闷热。
  • 持续时间长:三伏天通常持续40天左右,这段时间内,人们需要特别注意防暑降温。

二、活动内容

专题讲座:银行工作人员邀请了广善堂药房工作人员为现场活动客户带来了“三伏天养生”专题讲座。从中医理论出发,详细讲解了三伏天的气候特点、人体生理变化及相应的养生策略,包括饮食调养、起居作息、运动锻炼等方面的注意事项。

宣传资料发放:活动现场还准备了丰富的养生知识宣传资料,包括三伏天养生手册、中医养生小贴士等,供居民和客户免费领取学习。

  • 饮食调理:在三伏天,应该多吃清淡、易消化的食物,如绿豆汤、西瓜等,避免油腻和辛辣。
  • 适量饮水:保持充足的水分摄入,避免因高温而脱水。
  • 避免暴晒:尽量避免在烈日下长时间活动,如果需要外出,应该做好防晒措施。
  • 适当运动:选择在早晨或傍晚进行适量的运动,避免在高温时段进行剧烈运动。
  • 保证睡眠:保证充足的睡眠,有助于身体恢复和调整。

三、活动总结

乌鲁木齐农商银行百园路片区将继续关注公众健康需求,积极举办各类健康科普活动,为社区居民和客户提供更加全面、专业的健康服务。我们相信,在大家的共同努力下,一定能够营造一个更加健康、和谐的生活环境。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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