又到了一年中最热的时节，因为怕热着了，很多家长会给宝宝穿的非常“清凉”，背心、短裤、小肚兜……很多家长认为这样的清凉装扮，既能帮助散热又遮住了胸腹等重点部位，不至着凉，可谓一举两得。但其实如果气温超过35℃，皮肤裸露在外不仅不凉爽反而会吸热，容易导致中暑。
在气温18℃-28℃的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热，气温达到35℃时，主要靠皮肤蒸发散热。当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量，这样非但不会感到凉快，体表温度的上升反而会使得人们觉得更热，而且长时间处在高温环境中容易导致中暑。
宝宝夏季穿衣注意七要点
1.夏季穿衣不是越“清凉”越好
正如前面所说，当气温过高时，宝宝穿着太“清凉”反而容易中暑，因此夏季给宝宝穿衣不要太清凉，或者不穿衣服。夏季防宝宝中暑最好控制好室内温度，而不要寄希望于少穿或不穿。
2.亚麻材质比纯棉材质更凉快
一般都建议妈妈给宝宝选购穿棉的衣服，不过事实上100%棉的衣服透气性没有那么好，有些甚至会有厚重感，不够轻薄。麻布是夏天常见的衣服布料，以各种麻类植物纤维制成的布，具有柔软舒适、透气清爽的特点亚麻的散热性优越，且能够吸收相当于自重20%的水分，并迅速释放水分，因此能在出汗后也能保持清爽，妈妈们可以考虑给宝宝选购亚麻衣服。
3.不要穿紧身衣
有一个理论认为，夏天要想穿着凉快，要考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用，其实就是让风能吹进衣服里面，加快体表热量的散发，使人产生凉快的感觉。如何能让风吹进衣服里面呢？关键就是领口、袖口、裤腿等开口处要宽敞一些，太贴身的紧身衣如紧身衣由于没有风进入，难以产生凉快之感。连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用，因而比裤子更凉快。
4.夏季别穿开裆裤
不少家长夏天都喜欢让小孩穿开裆裤露着光屁股，认为这样通风透气，不用担心厚厚的尿布把宝宝的屁股捂出红疹子来，另一方面，认为在照顾宝宝时也方便，不用经常换洗尿布。实际上，小宝宝穿开裆裤既不卫生也不安全。
穿开裆裤时宝宝的小手会不可避免地触摸到自己的外阴，如果宝宝大小便后没有及时清洁干净，残留在尿道口的尿液和肛门的粪便污物会弄脏小手，再吸吮小手，很可能造成宝宝消化道和呼吸道的疾病。次赛，婴幼儿的活动量大，穿开裆裤对宝宝的阴部却起不到任何的保护作用，很容易使宝宝受伤。
5.宝宝要注意穿袜子
对于年龄较小的宝宝，建议即使在家也最好穿上袜子，因为较低神经末梢丰富，很多家庭夏季都会开空调，因此室内温度实际是较低的，地板更是冰凉的，如果小宝宝光脚行走很容易受凉。
6.注意根据环境增减衣服
室内空调的温度最好调在26℃-28℃，尽量保持一定的温度，避免宝宝着凉。如果必须带宝宝外出时，由于室内外温差比较大，所以应注意增减衣服。
7.衣物要勤换勤洗
宝宝的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒。此外，宝宝衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
适合孩子夏季的四道清热粥
夏季除了要及时给孩子补充水分之外，还要吃一些清淡的食物，不要过于油腻，否则很容易伤害孩子们较弱的肠胃。家长可以选择像山药、红枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥等食物，都是夏日滋养佳品。当然，如果宝宝肠胃功能比较弱，也可以将这些食物打成泥状给孩子食用， 防暑祛湿，也容易消化。
在暑天适当吃一些粥，不仅可以开胃，容易消化吸收，而且可以起到防暑祛湿的作用，做法也简单，家长们一起来为宝宝烹调一碗好粥吧。
山药小米粥
食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。
做法：
1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。
2、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。
3、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。
4、放入适量白糖调匀即可食用。
莲子百合红豆粥
食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。
做法：
1、红豆用水洗净，浸泡半小时。
2、莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。
3、大米洗净，浸泡备用。
4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。
5、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。
绿豆奶粥
食材：绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升。
做法：
1、绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。
2、锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。
3、水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。
莲藕粥
食材：藕250克、粳米100克、水适量。做法：
1、先将藕刮净，切成薄片。
2、再将粳米淘洗好。
3、两者同下锅用水煮成粥。
4、煮熟即成盛入碗中